بسیاری از ما فکر می کنیم که با تغییر عادات معمول در زندگی یا داشتن پول زیاد، می توانیم شاد باشیم. اما به جای یافتن دلیلی برای شاد بودن، بهتر است یاد بگیرید چگونه از زندگی لذت ببرید. این یک مهارت است و یادگیری آن مانند هر مهارت دیگری نیاز به تمرین مداوم دارد. برای دانستن بهترین راه ها برای …
پانیک نوعی حمله اضطرابی است که می‌تواند ابعاد بسیار زیادی از زندگی شما را تحت شعاع قرار دهد. همه انسان ها در طول دوران زندگی خود دچار اضطراب، استرس و فشار های ناشی از آن ها می‌شوند اما حمله پانیک با این نوع اضطراب و تنش ها تفاوت بسیار زیادی دارد. با دلتامگ همراه باشید تا همه چیز را درباره …
اختلال اضطراب یکی از بالاترین شیوع اختلالات روان را در سراسر جهان دارد. همه انسان ها تقریبا روزانه با اضطراب های درونی و استرس های ناشی از فشار های مسائل شخصی، حرفه ای و اجتماعی می‌گذرانند. اما در مواردی این اضطراب و فشار ها از حد معمول خارج می‌شوند و به اختلال اضطرابی تبدیل می‌شوند. با دلتامگ همراه باشید تا …
ذهن آگاهی یکی از مفاهیم جذاب روانشناسی است که به شما کمک خواهد کرد تا در لحظه حال حضور داشته‌باشید و از تمامی لحظات زندگی خود لذت ببرید.باید تمام توجه خود را به همین لحظه بدهید. ذهن آگاهی یا مایندفولنس به شما کمک می‌کند تا با افزایش آگاهی و پذیرش اتفاقات و تجربه هایی که در گذشته داشته‌اید و عبور …
اگر می خواهید بدانید واقعاً دوست، همکار و … شما چه کسانی هستند و چه ویژگی هایی دارند، بهتر است یک قلم و کاغذ جلوی آنها بگذارید و از آنها بخواهید به عنوان یادگاری برای شما امضا کنند. متخصصان نشانه شناسی و گروهی از روانشناسان معتقدند که نحوه امضای افراد می تواند برخی از ویژگی های آنها را آشکار کند …
بیش فعالی در بزرگسالان یک اختلال بسیار شایع است معمولا همه مردم فکر می‌کنند که بیش فعالی فقط برای کودکان است. شاید برای شما جالب باشد که بدانید اختلال بیش فعالی در بزرگسالان بسیاری از مردم را درگیر خود کرده است که بسیاری از آن ها حتی از مبتلایی خود به این اختلال آگاه نیستند. علائم اختلال بیش فعالی در …
راه های افزایش تمرکز می‌توانند با بالا بردن دقت، توجه و تمرکز شما در بسیاری از مسائل زندگیتان کمک کند. تمرکز با تمرین به دست می‌آید و اگر شما در حال حاضر نمی‌توانید روی وظایف خود متمرکز بمانید، نگران نباشید و فقط با انجام تمریناتی برای راه های افزایش تمرکز، به آن بهبود ببخشید. با دلتامگ همراه باشید تا با …
عادت های اتمی به زندگی شما نظم می‌بخشند. امروزه برای پیشبرد زندگی به نحوی موفق، نیازمند ایجاد قوانین و یا عادت هایی موثر و متناسب با زندگی شخصی و حرفه ای خود هستید. کتاب عادت های اتمی به ایجاد این عادت ها پرداخته است که چه عادت هایی برای موفقیت بیشتر زندگی کمک کننده است از این رو دلتامگ برای …
زندگی کردن در جهان امروز ، با وجود تمام سختی ها و چالش های موجود ، گاه به شدت سخت می شود و می تواند ما را دشواری مواجه کند ، به نحوی که ریتم زندگی مان را از دست بدهیم و درگیر اندوه همیشگی و حت یافسردگی شویم. اما چگونه یک روان قدرتمند داشته باشیم و به سختی های …
اگر شما هم ترس از پیری دارید، بدانید که تنها نیستید. بسیاری از ما با این موضوع مشکل داریم و نگران دردها و رنج هایی هستیم که قرار است در دوران پیری متحمل شویم و می خواهیم در دوران پیری، شادابی خود را حفظ کنیم؛ اما به نظر شما چه باید کرد؟ بسیاری از افراد به قدری از پیری می …
با توجه به افزایش فراوان قیمت مسکن در تهران، بسیاری از افراد تصمیم به خرید خانه در شهرهای حومه پایتخت گرفتند؛ همین امر باعث شد خرید آپارتمان در پردیس به ویژه واحدهای مسکن مهر رونق چشمگیری یابد.
