از بین بردن ترک کف پا با خمیردندان

از بین بردن ترک کف پا یکی از کارهای مهمی که است که باید انجام دهید تا در آینده به ترک‌های عمیقی تبدیل نشود. ترک پاشنه پا ناشی از نخوردن به‌موقع غذا، کمبود ویتامین E، کمبود کلسیم و آهن است. اگرچه کرم‌های زیادی وجود دارند که ممکن است ترک پاشنه پا را درمان کنند؛ اما ما در این مطلب دلتامگ قصد داریم ساده‌ترین راه را به شما نشان دهیم.

چه چیزی باعث ترک پاشنه پا می‌شود؟

• کمبود رطوبت:  یکی از اصلی‌ترین دلایل ترک کف پا خشکی پوست و کمبود رطوبت است. زمانی که پوست پا خشک می‌شود ضخیم شده و به‌راحتی ترک می‌خورد.
• ایستادن برای ساعات طولانی: افرادی که برای مدت طولانی ایستاده، مانند پرستاران و معلمان، بیشتر مستعد ابتلا به ترک کف پا هستند.
• کفش نامناسب: شاید برایتان جالب باشد؛ اما پوشیدن کفش‌های پشت‌باز یا صندل می‌تواند منجر به خشکی پوست و ترک پاشنه پا شود.
• شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی مانند دیابت، مشکلات تیروئید و پسوریازیس می‌توانند باعث خشکی پوست و در نهایت ترک کف پا شود.

مزایای از بین بردن ترک کف پا با خمیردندان

درحالی‌که کرم‌های مختلفی برای از بین بردن ترک کف پا وجود دارد؛ اما برخی از افراد ترجیح می‌دهند که از نسخه‌های خانگی استفاده کنند.

• یکی از فواید خمیردندان برای کف پا ازبین‌بردن پوست‌های مرده است: خمیردندان اغلب حاوی جوش‌شیرین بوده که به لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و باعث نرمی پوست در محل موردنظر می‌شود.
• خمیردندان پوست را تسکین می‌دهد: منتول موجود در خمیردندان باعث خنک‌کنندگی پوست شده که می‌تواند به تسکین درد ناشی از ترک‌خوردگی پاشنه پا کمک کند.
• خواص ضدباکتریایی: خمیردندان دارای تریکلوزان، یک عامل ضدباکتری است که به جلوگیری از عفونت در پوست ترک‌خورده کمک می‌کند.
• مقرون‌به‌صرفه: خمیردندان یک داروی ارزان و کاملاً در دسترس است که می‌توانید از آن برای از بین بردن ترک کف پا استفاده کنید.

نحوه رفع ترک پا با خمیردندان

•  برای از بین بردن ترک کف پا در ابتدا پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب گرم قرار داده تا پوست نرم شود.
• حالا پاهای خود را با سنگ‌پا تمیز کرده تا پوست مرده از بین برود.
•  در این مرحله پاهای خود را با حوله کاملاً خشک کنید.
• سپس مقدار کمی از خمیردندان را مستقیماً روی ترک‌های پاشنه پا بمالید.
•  در این مرحله باید خمیردندان را به‌آرامی برای چند دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید.
• اجازه دهید خمیردندان حداقل 10 دقیقه روی پای شما بماند.
•  پاهای خود را با آب گرم بشویید و خشک کنید.
•  یک لوسیون مرطوب‌کننده به پاهای خود بمالید تا آنها را هیدراته نگه دارد.

جلوگیری از ترک پا در فصل زمستان

•  استفاده از مرطوب‌کننده‌ها: از جمله مهم‌ترین کارها برای از بین بردن ترک کف پا استفاده از کرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها برای پوست کف پا است. این کرم‌ها باعث رطوبت پوست شده و از تشکیل ترک‌ها جلوگیری می‌کنند.
• پوشیدن جوراب نخی در رختخواب: قبل از خواب، جوراب نخی پوشیده تا پوست پا رطوبت خود را حفظ کند.
•  مالش‌دادن آرام پوست ضخیم شده با سنگ‌پا: سنگ‌پا شاید امروزه خیلی مورد مصرف نباشد؛ اما استفاده از آن می‌تواند برای کف پا بسیار مناسب باشد. با استفاده از سنگ‌پا، پوست پا را آرام‌آرام ماساژ دهید تا نرم‌تر شود.
• استفاده از بانداژ مایع: از بانداژ مایع برای حفظ رطوبت پوست پا استفاده کنید.