گوشت قرمز یکی از مواد غذاییهای مفید برای بدن است که بیشترین نیاز بدن به پروتئین، زینک و آهن را برطرق میکند؛ اما در بسیاری از مواقع فرزندان ما علاقهای به خوردن گوشت قرمز ندارند؛ در چنین مواقعی برای آنکه پروتئین گوشت به بدن برسد و دچار کمبود ویتامین نشویم، مجبور هستیم از مواد غذایی استفاده کنیم که مناسبترین جایگزین …