طرز درست خوابیدن در آسایش شما به هنگام خواب بسیار موثر خواهد بود. استرس و عصبانیت شما قبل از خواب میتواند منجر به مشکلات خواب شود. مشکلاتی که در درازمدت ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی، فشار خون و انواع سرطان را افزایش خواهد داد. پس مهم است که در بالا بردن کیفیت خواب خود بکوشید. با ما در دلتامگ همراه …