فلج خواب یا بختک، وضعیتی است که بسیاری از افراد هنگام خواب تجربه می‌کنند. احساس سنگینی جسم، خفگی و فشار از جمله نشانه‌های بروز این عارضه است.

برای مقابله با بی خوابی باید پیش از هر چیز به فکر ریشه این مشکل باشید. اما با انجام راهکارهای ساده‌ای که در این مطلب ارائه شده می‌توانید کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید.

بازی کودکانه مناسب، امکان رشد فکری و جسمی کودک را به طور کامل فراهم می‌کند. کودک در حین بازی کردن، نکات زیادی را یاد می‌گیرد که در آینده او بسیار تاثیرگذار هستند.

دیدن رویاهای ترسناک در تمام سنین مشکلی بسیار رایج است. اما در برخی موارد این مشکل جدی شده و سلامت فرد را به خطر می‌اندازد. در این مطلب ما به دلایل دیدن کابوس شبانه می‌پردازیم و راهکارهایی برای جلوگیری از آن ارائه می‌دهیم. کابوس شبانه چیست و چه دلایلی دارد؟ کابوس شبانه به رویاهای ترسناکی گفته می‌شود که ما در …

کودکان بیش فعال به شیوه تربیتی ویژه‌ای نیاز دارند. هر گونه برخورد نادرست با این کودکان، می‌تواند منجر به آسیب‌های همیشگی در روح و روان آن‌ها شود. در ادامه این مطلب از دلتامگ، ۶ راهکار برای تربیت کودک بیش فعال ارائه داده‌ایم. با کودک بیش فعال چگونه رفتار کنیم؟ کودکان روحیه آسیب پذیری دارند و هر گونه برخورد نادرست با …

مواجهه با عامل وسواس، یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای درمان اختلالات وسواس فکری و عملی است. در این مطلب راهکارهای دیگری برای درمان وسواس ارائه شده است.

دست‌یابی به راز موفقیت در عصر مدرن به یکی از چالش‌های بشر تبدیل شده است. اما آیا استانداردها و معیارهای جهانی برای رسیدن به موفقیت درست هستند؟ در این مطلب توضیحاتی را در مورد افراد موفق در عصر جدید ارائه داده‌ایم.

زوج درمانی نوعی مشاوره خانواده است که برای حل بسیاری از مشکلات زناشویی توصیه می‌شود. این روش درمان باعث می‌شود که زوجین به درک درست‌تری از رابطه خود برسند و برای بهبود آن تلاش کنند. این روش درمان برای افرادی که در گذشته تجربه شکست عشقی داشته‌اند و خواهان برقراری ارتباط جدید هستند نیز بسیار توصیه می‌شود. در ادامه این …

در دوران نامزدی، همه چیز خیلی رویایی و رمانتیک به نظر می‌رسد. اما به محض شروع زندگی مشترک زیر یک سقف، مشکلاتی پیدا می‌شوند که گاهی بسیار سخت و چالش‌برانگیز هستند. در ادامه این مطلب از دلتامگ، به رایج‌ترین مشکلات زناشویی اوایل ازدواج و راه‌های حل آن‌ها می‌پردازیم. راهکارهای حل مشکلات زناشویی اوایل ازدواج هر مشکلی راه حلی دارد. در …

جدایی هیچ گاه آسان نیست. حتی اگر رابطه‌ای برای مدت‌ها سرد شده باشد، باز هم جدایی سخت و چالش‌برانگیز است. بعد از جدایی احساساتی سراغ ما می‌آید که برخی از آن‌ها ممکن است تا مدت‌ها همراه ما باشند. با برداشتن چند قدم کوچک می‌توانید شکست عشقی را به خوبی پشت سر بگذارید و در آینده رابطه سالم و پایداری را …