۱۰ ایده کم‌هزینه برای ایجاد فضایی آرامشبخش در خانه

در دنیای پر از استرس امروز، از ترافیک و کار گرفته تا استرس امتحان و نگرانی های مالی، خانه باید پناهگاه آرامش ما باشد. اگر همیشه دنبال راه سریع از بین بردن استرس هستید و می پرسید چگونه استرس را از بین ببریم، با چند تغییر ساده در دکوراسیون و طراحی دکوراسیون می توانید یک گوشه آرامش بخش و کم هزینه در خانه تان بسازید.

قدم اول انتخاب بهترین گوشه خانه

اولین قدم در ایجاد طراحی دکوراسیون آرامش بخش، انتخاب فضای مناسب است. برای ساختن یک فضای دنج و آرام، لازم نیست اتاق جدا داشته باشید؛ یک کنج نیمه ساکت کنار پنجره اتاق خواب یا پذیرایی، بخشی از سالن که از تلویزیون دورتر است، قسمتی از راهرو یا حتی یک بالکن کوچک هم می تواند برای استراحت، مدیتیشن و کم کردن استرس ایده آل باشد. مهم این است که رفت و آمد در آن جا کم باشد، بتوانید نور را با پرده یا شید کنترل کنید و جایی برای نشستن راحت داشته باشید.

وقتی برای خرید یا اجاره خونه اگهی ها را نگاه می کنید، فقط به متراژ و اتاق ها فکر نکنید؛ هر بار از خودتان بپرسید: در این خانه کجا می توانم یک گوشه آرامش بسازم تا استرس روزمره را کمتر کنم؟

قدم دوم انتخاب یک صندلی یا پوف راحت، قلب فضای آرامش بخش

مرکز هر فضای آرامش بخش در خانه، جایی است که روی آن می نشینید یا لم می دهید. لازم نیست برای طراحی دکوراسیون سراغ مبل های گران بروید؛ چند انتخاب ساده و کم هزینه می تواند کار را راه بیندازد:

• یک صندلی تک قدیمی که با روکش جدید جان می گیرد
• پوف های پارچه ای یا چرمی
• چند کوسن بزرگ روی زمین
• یک تشکچه یا مت یوگا برای نشستن و مدیتیشن

اگر دائما به این فکر می کنید که چگونه استرس را از بین ببریم، از بدن شروع کنید؛ وقتی در وضعیتی راحت و بدون فشار می نشینید، همین راحتی فیزیکی به مغز سیگنال آرامش می فرستد و استرس روزمره کمتر می شود. در خانه های اجاره ای که امکان تغییر کلی دکوراسیون ندارید، همین صندلی یا پوف می تواند هویت اصلی فضای آرامش بخش شما باشد و هر وقت خواستید آن را به هر نقطه ای از خانه منتقل کنید.

قدم سوم گزینش نورپردازی آرام؛ ساده ترین راه برای کم کردن استرس در خانه

نور، یکی از قوی ترین ابزارها در طراحی دکوراسیون است و می تواند استرس را کم یا زیاد کند. نور سفید و تند سقفی برای ریلکسیشن مناسب نیست؛ برای ایجاد فضایی آرام، سراغ نور ملایم، موضعی و ترجیحا گرم بروید. یک آباژور ساده، ریسه LED با نور گرم، چراغ مطالعه پارچه ای یا چند شمع ارزان کافی است. وقتی بعد از یک روز پر از استرس کاری یا استرس امتحان این نورها را روشن می کنید، ذهن تان کم کم یاد می گیرد که وقت آرامش و خاموش کردن استرس رسیده است.

نکته دیگری که می توان به آن اشاره کرد استفاده از رنگ های ترند و گرم برای جذاب تر کردن و بهتر کردن فضای خانه است که می تواند برای بسیاری جذاب باشد.

قدم چهارم تعریف یک فضای آرام با فرش یا گلیم ایرانی

در خانه های ایرانی، فرش و گلیم فقط کف پوش نیستند؛ بخش مهمی از هویت دکوراسیون اند و می توانند بهترین مرز برای تعریف یک فضای دنج و آرام باشند. حتی اگر کف خانه را دوست ندارید یا در خانه اجاره ای امکان تغییرش را ندارید، کافی است زیر صندلی یا پوف از گلیم یا جاجیم سنتی، قالی چه کوچک یا حتی یک پوست مصنوعی ساده استفاده کنید و این تکه فرش کوچک می تواند تغییرات زیر را در خانه شما ایجاد کند:

• فضا را از نظر بصری از بقیه خانه جدا می کند.
• حس گرما، صمیمیت و امنیت می دهد.
• نشستن روی زمین را راحت تر و دلپذیرتر می کند.

انتخاب میز کوچک؛ قدم پنجم ولی ساده برای ساخت یک فضای آرام

یک میز کوچک، بخشی مهم از این فضای آرامش بخش است؛ لازم نیست میز گران قیمت بخرید، حتی یک چهارپایه چوبی ساده یا سینی روی یک پوف هم می تواند کار را راه بیندازد. روی این میز می توانید یک لیوان چای یا قهوه داغ، کتاب یا دفترچه، شمع، دیفیوزر، عود یا اسانس مورد علاقه تان را بچینید و با همین جزئیات ساده به خودتان یادآوری کنید که همیشه قرار نیست راه سریع از بین بردن استرس یک تکنیک عجیب باشد؛ گاهی همین چند دقیقه سکوت در یک دکوراسیون مرتب و خوش بو، بهترین جواب «چگونه استرس را از بین ببریم» است.

قدم ششم استفاده از گیاهان آپارتمانی

استفاده از گیاهان آپارتمانی یکی از ساده ترین و ترندترین راه ها در طراحی دکوراسیون داخلی برای کاهش استرس است. طراحی بیوفیلیک یعنی آوردن عناصر طبیعت به داخل خانه و شما می توانید با چند گیاه آشنا مثل شمعدانی، یک گلدان روی طاقچه یا بالکن قرار دهید، یا با یک حسن یوسف رنگارنگ، یاس رازقی خوش عطر یا حتی کاکتوس ها و ساکولنت های کوچک همین حس را ایجاد کنید. حضور سبز زنده هم هوا را لطیف تر می کند، هم ناخودآگاه سطح استرس را پایین می آورد و هم جذابیت بصری فضا را بالا می برد.

اگر دوست دارید این گوشه های سبز را به یک فضای منسجم تر و حرفه ای تر تبدیل کنید، در مطلب چگونه گلخانه آپارتمانی بسازیم؟ به طور کامل درباره طراحی و ساخت یک گلخانه کوچک در خانه توضیح داده ام.

بازی با بو و صدا؛ قدم هفتم برای کاهش استرس و آرام سازی فضای خانه

اگر دائما از خودتان می پرسید چگونه استرس را از خانه ام بیرون ببرم، بهتر است برای خودتان یک روتین ساده بسازید. مثلا هر روز فقط ۱۵ تا ۲۰ دقیقه را به آرام کردن ذهن تان اختصاص دهید؛ با نور ملایم، بوی خوش، صدای آرام و چند نفس عمیق می توانید خیلی راحت به هدف خود برسید.

بوها و صداهای آرامش بخش:

• شمع معطر با رایحه اسطوخودوس، وانیـل یا چوب صندل
• عود ملایم
• موسیقی ملایم بدون کلام
• صدای باران، جنگل یا دریا

قدم هشتم جداسازی فضا با چند ترفند ساده برای ایجاد فضای آرامش بخش در خانه

خیلی وقت ها سالن پذیرایی آن قدر شلوغ است که نمی توان به راحتی یک فضای آرام برای استراحت و کم کردن استرس تعریف کرد. در این جور مواقع، چند ترفند ساده در طراحی دکوراسیون کمک تان می کند: مثلا یک قفسه کتاب باریک بین مبل و بخش مورد نظر بگذارید، از پرده پارچه ای سبک سقفی استفاده کنید، پارتیشن تاشو جلوی فضا قرار دهید یا مبل ها را طوری بچینید که پشت آن ها یک کنج دنج شکل بگیرد. این روش ها مخصوصا در خانه های اجاره ای کوچک مفیدند، چون بدون آسیب زدن به دیوار و سقف، یک فضای نیمه خصوصی می سازند.

شخصی سازی فضا با تابلو؛ قدم نهم برای رسیدن به دکوراسیون ایده آل

این فضا قرار است پناهگاه شخصی شما برای کم کردن استرس باشد؛ پس باید رد پای خودتان در آن دیده شود. هر چه این بخش بیشتر شما را یاد لحظه های خوب و چیزهای دوست داشتنی تان بیندازد، بیشتر به یک فضای درمانگر استرس تبدیل می شود، نه فقط یک گوشه دکوراسیونی ساده.

ایده ها برای شخصی سازی فضا:

• چند قاب کوچک با عکس های خانوادگی یا خاطرات خوب
• پوسترهای هنری ساده که حال تان را بهتر می کند
• یک جمله الهام بخش، آیه، دعا یا مانترای شخصی روی دیوار
• هنرهای دستی خودتان؛ مثل بافتنی، تابلو خط یا نقاشی

قدم دهم و پیشنهاد نهایی، استفاده از بالکن یا تراس؛ بهترین جای گوشه آرامش برای خانه های آپارتمانی

اگر بالکن یا تراس دارید، حتی کوچک، یک موقعیت طلایی برای ساختن فضایی آرامش بخش در خانه تان دارید. با کمترین هزینه می توانید بالکن را از انباری وسایل اضافی، به جایی برای فرار از استرس روزمره تبدیل کنید؛ مثلا یک صندلی تاشو یا صندلی پلاستیکی ساده بگذارید، چند گلدان کوچک یا یک گلدان بزرگ اضافه کنید، برای شب ها ریسه چراغ روشن کنید و کف را با حصیر یا چمن مصنوعی کوچک بپوشانید. همین ترکیب ساده می تواند بهترین محل برای خالی کردن ذهن، کم کردن استرس امتحان بچه ها و ریلکس کردن بعد از کار باشد.

نتیجه‌گیری

مزیت این ۱۰ ایده این است که بدون هزینه های سنگین و حتی بدون بازسازی، می توانند استرس روزمره را کم کنند و حال و هوای هر خانه ای را عوض کنند؛ چه خانه را خریده باشید، چه اجاره نشین باشید، با چند تغییر ساده در طراحی دکوراسیون می توانید فضایی بسازید که واقعا به شما آرامش بدهد. همین حالا یکی از این ایده ها را انتخاب کنید، از کوچک ترینش شروع کنید و ببینید خانه تان چطور کم کم به پناهگاه آرامش تان تبدیل می شود.

سوالات متداول