با این 8 تکنیک با اعتماد به نفس صحبت کنید

0
5
زمان مطالعه: 2 دقیقه
اگر بتوانید در جامعه با حفظ اعتماد به نفس حرف بزنید، جایگاه ویژه‌ای خواهید یافت.
با اعتماد به نفس حرف زدن

با اعتماد به نفس حرف زدن باعث می‌شود کمه در روابط اجتماعی، شغلی و شخصی خود موفق‌تر عمل کنید. 8 تکنیک و روش نوین که برای با اعتماد به نفس حرف زدن ضروری است و به تازگی توسط روانشناسان مشهور به دست آمده است. اینتکنیک‌های بسیار عالی به شما کمک می‌کنند تا بتوانید با اعتماد به نفس در جمع حضور یابید. با دلتامگ همراه شوید تا با بهترین تکنیک‌های با اعتماد به نفس حرف زدن آشنا شوید.

  • چطور با اعتماد به نفس صحبت کنیم؟

این تکنیک‌ها بر اساس تحقیقات و اصول روان‌شناسی نوین برای بهبود اعتماد به نفس و صحبت کردن کمک می‌کند. اینراهکارها را می‌توان به عنوان یک راهنما برای تقویت زبان بدن و بهبود ارتباطات اجتماعی به کار گرفت.

با اعتماد به نفس حرف زدن

  •  برای با اعتماد به نفس حرف زدن صاف بایستید
    ایستادن با شانه‌های عقب و ستون فقرات صاف، شما را توانمند و با اعتماد به نفس‌ نشان می‌دهد. افراد بیشتر به شما جذب می‌شوند و احتمال موفقیت شغلی شما افزایش می‌یابد. این پوزیشن ایستادن شما را با اقتدار نشان می‌دهد.
  •  ارتباط چشمی برقرار کنید
    تماس چشمی باعث ایجاد ارتباط قوی‌تر و نمایش اعتماد به نفس می‌شود. دیگران شما را محترم و علاقمند به صحبت‌هایشان می‌بینند. این یکی از مهم‌ترین نکات برای با اعتماد به نفس حرف زدن است.

با اعتماد به نفس حرف زدن

  •  دست به سینه نایستید
    جلوگیری از دست به سینه شدن، پیام آرامش و اعتماد به نفس را منتقل می‌کند.افراد شما را آرام و مطمئن می‌بینند.
  •  شانه‌ها را شل کنید
    شل کردن شانه‌ها از نشان دادن تنش و عصبی بودن جلوگیری می‌کند. اعتماد به نفس و انرژی مثبت بیشتری از شما متصاعد می‌شود.
  •  با چشمانتان بخندید
    لبخند دوشن (لبخند واقعی) باعث می‌شود افراد شما را صادق‌تر و مهربان‌تر ببینند. اعتماد به نفس و جذابیت بیشتری به شما می‌بخشد.
  •  بیشتر از صحبت کردن گوش دهید
    گوش دادن فعال نشان‌دهنده اعتماد به نفس خاموش است. دیگران به شما احترام بیشتری می‌گذارند و به نظرات شما اهمیت می‌دهند.
  •  بی حرکت، اما استوار بمانید
    حفظ تعادل بین بی حرکت ماندن و شل بودن، نشان‌دهنده اعتماد به نفس است. از نشان دادن عصبی بودن جلوگیری می‌کند و شما را آرام و مطمئن نشان می‌دهد.
مطلب پیشنهادی:  غار دربند رشی، اولین سکونتگاه بشری در ایران!

با اعتماد به نفس حرف زدن

  • چانه تان را کمی بالا دهید
    بالا بردن چانه اعتماد به نفس و علاقمندی شما را نشان می‌دهد.اجتماعی‌تر و جذاب‌تر به نظر می‌رسید.

با به کارگیری این تکنیک‌ها در زندگی شغلی و حرفه‌ای و شخصی، می‌توانید بهبود قابل توجهی در نحوه برخورد با دیگران و نمایش اعتماد به نفس خود مشاهده کنید. این تغییرات نه تنها بر دیدگاه دیگران نسبت به شما تأثیر می‌گذارد، بلکه احساس درونی شما را نیز تقویت می‌کند. با اعتماد به نفس صحبت کردن تاثیر بسیار مثبتی بر زندگی شما خواهد داشت.

تعداد کلمات مطلب: 432

اپلیکیشن مجله دلتا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیشتر ببینید در روانشناسی

همچنین بخوانید

تالاب میانکاله، تماشای پرندگان مهاجر

تالاب میانکاله، یکی از شگفتی‌های شمال ایران است که در نزدیکی بهشهر واقع شده و مامنی امن بر…