آیا میدانستید با تغذیه صحیح میتوانید به سلامت روانی خود کمک کنید؟ طبق مطالعات جدید دانشمندان، غذاهایی با مواد مغذی غنی وجود دارند که میتوانند به کاهش اضطراب کمک کنند و افسردگی را کم کنند. کدام مواد غذایی برای کاهش اضطراب توصیه شدهاند؟ اضافه کردن این غذاها به یک رژیم غذایی متعادل راهی طبیعی است که ممکن است با کاهش …