نشانه های معده درد عصبی و راه های مبارزه با آن

این روزها معده درد عصبی یکی از بیماری های شایع در بین افراد مختلف است و یکی از سوالاتی که بسیاری از افراد از ما می‌پرسند آن است که راه های درمان خانگی معده درد چیست؟حملات عصبی برگرفته از غم، احساس نگرانی شدید همراه با دردی غیر قابل تحمل در پشت قفسه سینه و سوزش بالای معده است. علائم استرس معده از فردی به فرد دیگر متفاوت است، گاهی ممکن است به صورت ناگهانی و شدید ظاهر شود، اگر هم این علائم به شکل مداوم و با درد ملایم تری باشد، احتمالا نشانه هایی از مشکلات گوارشی است. علائم معده عصبی چیست؟ آیا نوشیدن دمنوش برای معده درد مفید است؟ درمان سریع معده عصبی چیست؟ داروی درمان استرس معده چیست؟ در صورتی که به جستجوی اینگونه سوالات هستید این مطلب از دلتامگ را از دست ندهید.

معده‌ درد عصبی چگونه است؟ 

در نگاه اول شاید این‌طور به نظر می‌رسد که معده‌درد عصبی حتماً باید با یک درد شدید و اذیت کننده در معده و ابتدای روده همراه باشد؛ اما همیشه این‌گونه نیست. علائم معده درد عصبی می‌تواند خود را در قالب‌های زیر به ما نشان دهد:

• دلشوره
• احساس گرفتگی، پیچ‌خوردگی و گره‌خوردگی در شکم
• احساس نگرانی و اضطراب
• لرزش یا کشش عضلات
• دفع گاز تکرارشونده
• حالت تهوع
• سوءهاضمه
• معده درد عصبی و تنگی نفس
• احساس سیر شدن سریع پس از خوردن غذا
• احساس نفخ یا گرما در شکم
• تکرر ادرار و تکرر مدفوع

راه های درمان خانگی معده درد

• هنگام بروز علائم اسید معده عصبی آسان ترین راه حلی که به ذهن می رسد، درمان خانگی  و طب سنتی است. اما در صورت تکرار، مراجعه به پزشک بزرگترین و بهترین راه حل است.
  کاهش استرس و اضطراب اصلی ترین و مفیدترین درمان است و مدیریت آن به داشتن زندگی آرام تر و سالم تر کمک خواهد کرد.
• از قرص های فاموتیدین و راینیتیدین می توان برای معده درد عصبی تحت نظر پزشک استفاده کرد.
• ورزش و فعالیت‌های بدنی روزانه، تمرینات مدیتیشن و یوگا به صورت مستمر، نوشیدن آب فراوان، کاهش مصرف کافئین و هر فعالیتی مانند: گوش دادن به  موسیقی، پیاده روی و همنشینی با عزیزان می تواند تاثیر شگفت انگیزی بر روی کاهش استرس داشته باشد.
• دمنوش آویشن، دارچین، لیمو، نعنا، چای زنجبیل یا استفاده از اسانس یاس و کرفس برای بهبود تنش عضلانی معده موثر است.
•  پوشیدن لباس نخی ساده و ماساژ شکم با روغن های خزه، یاس و نعناع، تاثیر مفیدی برای درمان خانگی معده درد عصبی دارد.
• اما پیشنهاد می کنیم قبل از استفاده هر داروی شیمیایی و خانگی با پزشک متخصص گوارش مشورت کنید.

رژیم غذایی مناسب برای معده درد عصبی

مواد غذایی پروبیوتیک دار مانند: کامبوچا، ماست، ترشی خیار، پنیر و … با باکتری های مفید باعث بهبود و عملکرد بهتر گوارش  می شوند.
موادغذایی فیبردار مانند: بادام، دانه چیا، پسته، تخم آفتاب گردان، تخم کدو، پاپ کورن، کینوآ، جودوسر، کلم بروکلی، آووکادو، کنگرفرنگی، اسفناج، توت فرنگی، موز، تمشک، کلم، گوجه فرنگی، هویج، گلابی، چغندر و… که برای دستگاه گوارش مفید، کاهش دهنده درد عصبی معده و سطح گلوکز خون هستند. همچنین برای جلوگیری از ترشح اسید معده میوه و سبزیجات تازه از بهترین راه های پیشگیری اند.

قزل آلا و سالمون از ماهی‌های پرچرب هستند که مصرف آن ها در کاهش التهاب اعصاب معده موثر است.

سخن آخر

معده درد یکی از دردهای عصبی که متاثر از حالات عاطفی و احساساتی است که در طول زندگی ممکن است هر فردی با آن مواجه شود و باعث واکنش های شیمیایی و فیزیکی در جسم و تحریک عصب های معده و روده شود. شاید افراد زیادی معده درد عصبی که به پشت می زند را تجربه کرده باشند و درد طاقت فرسای آن را فراموش نکرده باشند.

اما بهترین راه پیشگری آن کنترل خشم و داشتن آرامش است. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است چه با رژیم غذایی سالم چه با فعالیت بدنی یا یوگا و مدیتیشن. اما پیشنهاد می کنیم قبل از مصرف خودسرانه ی هر دارویی اول با پزشک متخصص‌ مشاوره کنید.