خواص سمنو برای بدن بسیار زیاد است. سمنو نمادی از قدرت و برکت محسوب می‌شود و در روزهای پایانی سال به صورت گروهی در برخی از مناطق کشور طبخ می‌شود. ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سمنو آن را به یکی از پر خاصیت‌ترین مواد غذایی تبدیل نموده است. دلتامگ در این مطلب به بررسی خواص سمنو برای بدن می‌پردازد.
-
خواص سمنو برای بدن
مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن به ویژه استخوان‌ها می‌شود؛ زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. بنابراین افراد میانسال که در معرض پوکی استخوان قرار دارند می‌توانند با مصرف به اندازه سمنو از این بیماری جلوگیری کرده و استخوان‌های خود را تقویت نمایند.
خواص سمنو برای کودکان
سمنو، از شیره جوانه گندم و آرد، پخته و تهیه می‌شود و ارزش غذایی آن بسیار بالاتر از برنج و سایر حبوبات است؛ بنابراین برای رشد کودکان و نوجوانان مفید است. مواد مغذی موجود در سمنو به رشد جسمی و ذهنی کودکان و تقویت استخوان‌های کودک کمک می‌کند.
خواص سمنو برای زنان
مصرف سمنو برای زنان باردار به ویژه در سه ماه نخست بارداری برای تکامل سیستم عصبی جنین ضروری و مفید است و از نقص سیستم عصبی جنین پیشگیری می‌کند. مصرف سمنو در بارداری سبب می‌شود که جنین به خوبی رشد نماید و استخوان‌های جنین را تقویت و باعث رشد بهتر آن می‌شود. سمنو سرشار از آهن است و مصرف آن توسط خانم‌های باردار برای درمان کم خونی آن‌ها مفید است. مصرف سمنو در بارداری باعث درمان یبوست در زنان باردار شده و دفع را برایشان آسان می‌کند.
خواص سمنو برای کمک به نازایی
همچنین ویتامین‌های E و B و مواد مغذی موجود در سمنو به درمان نازایی، کمک می‌کند.
خواص سمنو برای بدن و شیردهی
استفاده از سمنو باعث بهبود سختی زایمان، نازایی و شیردهی می‌شود. مصرف سمنو باعث افزایش شیر در مادران شیرده می‌شود و نوزادان را قوی می‌کند.
فواید سمنو برای زنان در دوران یائسگی
مصرف سمنو برای زنان در دوران یائسگی نیز فوایدی دارد و باعث در امان ماندن آن‌ها از عوارض یائسگی و سلامت استخوان‌هایشان می‌شود.
بهترین زمان خوردن سمنو برای لاغری
فیبر بالای سمنو سبب می‌شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا سمنو با ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده و در نتیجه باعث می‌شود از پرخوری دست برداریم. اما نباید افراد چاق در مصرف سمنو افراط نمایند، زیرا تعادل در مصرف هر غذایی باعث سلامت جسم می‌شود.
خواص سمنو برای زیبایی
ویتامین C و E موجود در سمنو به شادابی پوست کمک می‌کند و سبب جوانسازی پوست خواهد شد. ویتامین‌های گروه B و اسید فولیک موجود در سمنو نیز به پرپشت و خوش نما شدن موها کمک می‌کند.
عوارض مصرف سمنو
- افرادی که استعداد اضافه وزن دارند و کم تحرک هستند، نباید بیش از حد از سمنو استفاده کنند.
- مصرف زیاد سمنو سبب ایجاد نفخ در برخی افراد می‌شود.
- افراد دارای مزاج سرد باید از خوردن سمنو پرهیز کنند.
