خبر خوبی که برای شما داریم آن است که لاغری بدون حذف نان و برنج از رژیم غذایی ممکن است، به شرطی که رویکردی متعادل و هوشمندانه داشته باشید. همراه مجله دلتا باشید. لاغری بدون حذف نان و برنج در اینجا چند نکته برای کاهش وزن بدون نیاز به حذف نان و برنج را توضیح میدهیم: کنترل اندازه وعدهها یکی …