این یک حقیقت است که معجزه‌ای برای کاهش دور کمر در عرض یک روز یا یک شب وجود ندارد. با این حال برخی از نوشابه‌های طبیعی می‌توانند رژیم غذایی لاغری را کامل کنند و باعث شوند در زمانی کوتاه، با تغییر قابل توجهی در کاهش وزن خود روبهرو شوید.
نوشابه آناناس، لیمو و تخم کتان
این نوشیدنی خوشمزه باعث پیشرفت در کاهش وزن می‌شود و دور کمر را لاغر می‌کند.
مواد لازم:
- آناناس: ۲ برش
- آب‌لیمو: ۲ قاشق غذاخوری
- تخم کتان: یک قاشق غذاخوری
- آب: یک لیوان
طرز تهیه:
آناناس را خرد کرده و آن را با آب‌لیمو و تخم کتان در مخلوط‌کن بریزید. سپس یک لیوان آب به مواد افزوده و با هم ترکیب کنید.
نوشابه مرکبات و اسفناج
این نوشیدنی حرکات روده را تحریک می‌کند و یبوست را از بین می‌برد.
مواد لازم:
- گریپ فروت: یک عدد
- پرتقال: ۳ عدد
- آناناس: یک برش
- اسفناج: ۵ برگ
طرز تهیه:
ابتدا مرکبات را آب بگیرید. سپس آناناس را خرد کرده و مواد را در مخلوط‌کن بریزید.
نوشابه آلوئه ورا و خیار
برای کاهش دور کمر از نوشیدن آب‌میوه‌های سبزرنگ غافل نشوید. این نوشیدنی باعث بهبود عملکرد متابولیسم می‌شود.
مواد لازم:
- ژل آلوئه ورا: ۲ قاشق غذاخوری
- جعفری: یک شاخه
- خیار: یک عدد
- زنجبیل به مقدار کم
- آب: نصف لیوان
طرز تهیه:
مواد را در مخلوط‌کن ریخته، چند دقیقه آن‌ها را مخلوط کنید تا بافت نرمی به دست آید.
نوشابه آلو بخارا و جو دوسر
این نوشیدنی برای مبارزه با یبوست، اضافه وزن و التهاب مفید است. این آب‌میوه، ورم را کاهش داده و شکم را صاف می‌کند.
مواد لازم:
- آلو بخارا: ۵ عدد
- تخم کتان: یک قاشق غذاخوری
- آب: یک لیوان
- جو دوسر: دو قاشق غذاخوری
- عسل: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
آلو‌ها را در آب جوش بگذارید تا نرم شوند. سپس همۀ مواد را در مخلوط‌کن ریخته و با هم مخلوط کنید.
نوشابه خربزه و خیار
خربزه و خیار دارای ویژگی ادرارآوری هستند و باعث کاهش سایز کمر می‌شوند.
مواد لازم:
- خربزه: ۳ برش
- لیموترش: یک عدد
- خیار: یک عدد
- زنجبیل تازه: یک قاشق چایخوری
- آب: نصف لیوان
طرز تهیه:
خیار و خربزه را خرد کرده و با آب لیموترش، زنجبیل و آب مخلوط کنید.
داود
۲ شهریور ۱۳۹۸ در ۱۰:۱۳ ق٫ظ
سلام ممنون .لطفا برای کاهش چربی خون هم روشی را پیشنهاد بدهید. متشکرم
نیلوفر
۲۰ مرداد ۱۳۹۸ در ۱۲:۰۸ ب٫ظ
جالبه … البته مخلوط خیار و خربزه نمیدونم خوب میشه یا نه … اگه واقعا کسی امتحان کرده لطفا نظرشو بنویسه ممنونم
مرسی از مطالب آموزندتون
مرتضی
۱۸ مرداد ۱۳۹۸ در ۸:۰۶ ب٫ظ
سلام مقاله خوبی بود. برای افراد لاغر مطلبی هست؟
اگر هست امکان داره لینک بدید؟
محمد جمالي
۱۵ مرداد ۱۳۹۸ در ۱:۱۴ ب٫ظ
عالی ولی بعضیاشون گرون هستن و هرکسی نمیتونه بخره
پدرام
۵ مرداد ۱۳۹۸ در ۴:۲۰ ب٫ظ
عالی ومفید ممنون از مجله دلتا
مریم سوری
۷ مرداد ۱۳۹۸ در ۹:۰۷ ق٫ظ
خوشحالم که مورد توجه بوده
علی فرجی
۵ مرداد ۱۳۹۸ در ۱۲:۵۶ ب٫ظ
باید امتحان کرد یکی یکی
و ممنون از مقاله های آموزشی
مریم سوری
۷ مرداد ۱۳۹۸ در ۹:۰۷ ق٫ظ
ممنون از همراهی شما
حسنی
۵ مرداد ۱۳۹۸ در ۱۲:۲۰ ب٫ظ
خیلی عالیه
ممنون
كاشي پور
۳۱ تیر ۱۳۹۸ در ۹:۳۹ ب٫ظ
خسته نباشید
بزرگی
۳۰ تیر ۱۳۹۸ در ۵:۳۹ ب٫ظ
کاش نوشابه ای درست بشه تا با نوشیدنش پولدار بشیم!
پوریا کهنسال
۳۰ تیر ۱۳۹۸ در ۵:۲۸ ب٫ظ
ممنون از مطالبتون مفید بود
مریم سوری
۳۱ تیر ۱۳۹۸ در ۹:۲۸ ق٫ظ
خواهش میکنم
عادل توکلی
۳۰ تیر ۱۳۹۸ در ۱:۱۶ ب٫ظ
مضحکه
علی سیار
۳۰ تیر ۱۳۹۸ در ۱۱:۱۹ ق٫ظ
سلام نکات بسیار جالب ومفیدی بود وحتما امتحان خواهم کرد
آقازاده
۳۰ تیر ۱۳۹۸ در ۱۱:۰۱ ق٫ظ
حتما عااالیه
پرهام
۳۰ تیر ۱۳۹۸ در ۱۰:۰۵ ق٫ظ
جالب بود
یوسفی
۳۰ تیر ۱۳۹۸ در ۹:۰۷ ق٫ظ
چقدر خوب عالی
امیر زندمنش
۳۰ تیر ۱۳۹۸ در ۷:۵۱ ق٫ظ
عالی
دانش
۳۰ تیر ۱۳۹۸ در ۰:۲۸ ق٫ظ
درود بر شما
بیگدلی
۲۹ تیر ۱۳۹۸ در ۱۰:۲۵ ب٫ظ
عالی بود ممنونم
كاشي پور
۲۹ تیر ۱۳۹۸ در ۱۰:۱۶ ب٫ظ
ممنون
ماکان
۲۹ تیر ۱۳۹۸ در ۸:۲۲ ب٫ظ
ممنونم جالب بود
مینویی
۲۹ تیر ۱۳۹۸ در ۸:۲۱ ب٫ظ
بسیار آموزنده
شادمان
۲۹ تیر ۱۳۹۸ در ۸:۲۰ ب٫ظ
سپاس بیکران
رفیعی
۲۹ تیر ۱۳۹۸ در ۸:۲۰ ب٫ظ
ممنون
واقعا جالب بود
مسرور
۲۹ تیر ۱۳۹۸ در ۸:۱۹ ب٫ظ
واااااای من نمیدونستم
ممنون بابت اطلاع رسانیتون
مهران
۲۹ تیر ۱۳۹۸ در ۸:۰۵ ب٫ظ
فکر میکنم شربت لیمو و نعناع هم لاغر کننده باشه
مهدی فراهانی
۲۹ تیر ۱۳۹۸ در ۷:۳۷ ب٫ظ
مفید بود
هوشمند
۲۹ تیر ۱۳۹۸ در ۷:۰۱ ب٫ظ
مفید و کاربردی