خانه سلامتی سازمان جهانی بهداشت: فرسودگی شغلی یک بیماری است

سازمان جهانی بهداشت: فرسودگی شغلی یک بیماری است

۱۵
7
170
شاید شما هم این احساس ناخوشایند را تجربه کرده باشید که وقتی در رختخواب دراز کشیده‌اید، مدام به حجم کارهای انجام نشده‌تان فکر می‌کنید و امیدوارید که چیز مهمی را فراموش نکرده‌ باشید. وقتی نمی‌توانید در خانه از فکر کارها و محل کارتان بیرون بیایید، نشانه‌ قدرتمندی است مبنی بر این‌که به فرسودگی دچار شده‌اید.
فرسودگی شغلی

سازمان جهانی بهداشت، فرسودگی شغلی را نوعی بیماری تعریف کرده و از پزشکان خواسته است تا پیش از تشخیص این بیماری، اطمینان حاصل کنند که شخص دچار اضطراب، نگرانی و دیگر اختلالات روحی نیست.

فرسودگی شغلی چیست؟

فرسودگی شغلی، پیامدی از فشار شغلی دائم و مکرر است. به این ترتیب که شخص در محیط کارش به دلیل عوامل درونی و بیرونی، احساس فشار می‌کند و این فشار، پیوسته و چندین‌باره بوده و سرانجام به احساس فرسودگی تبدیل می‌گردد. این فرسودگی، نوعی فقدان انرژی و نشاط تعریف می‌شود و شخص دچار فرسودگی شغلی احساس کسالت‌انگیزی را نسبت به انجام رفتار شغلی خود نشان می‌دهد.

شخصی که دارای چند مسئولیت‌ است و این مسئولیت‎ها را باید هم‌زمان انجام دهد، این احساس را خواهد داشت که به چند جهت کشیده می‌شود. این امر به خستگی از کار و سرانجام فرسودگی کاری خواهد انجامید.

اولین آسیب این بیماری، رنج بردن از فرسودگی بدنی همچون سردرد، تهوع، کم‌خوابی و تغییراتی در عادات غذایی است.

فرسودگی عاطفی مانند افسردگی، احساس درماندگی و ضعف، احساس عدم کارایی در شغل و همچنین احساس بدبینی نسبت به خود، به شغل، سازمان و به‌طور کلی نسبت به زندگی، را به دنبال دارد و در نتیجه کاهش اثرگذاری حرفه‌ای در کار نیز از پیامدهای کارزدگی محسوب می‎شود. این فرسودگی عامل بازدارنده‌ای برای ایجاد و افزایش رضایت و خشنودی شغلی است.

فرسودگی شغلی

این علائم نوعی هشدار محسوب می‎شوند:

شاید شما هم این احساس ناخوشایند را تجربه کرده باشید که وقتی در رختخواب دراز کشیده‌اید، مدام به حجم کارهای انجام نشده‌تان فکر می‌کنید و امیدوارید که چیز مهمی را فراموش نکرده‌ باشید. وقتی نمی‌توانید در خانه از فکر کارها و محل کارتان بیرون بیایید، نشانه‌ قدرتمندی است مبنی بر این‌که به فرسودگی دچار شده‌اید.

شایان ذکر است، فرسودگی غالباً به‌خاطر حجم استرسی که بر ذهن و جسم‌ وارد می‌کند، به خستگی مفرط منجر می‌شود. نشانه‌های جسمی فرسودگی عبارتند ‎از:

  • بیدار شدن بدون انرژی پس از یک خواب شبانه‌ی خوب
  • نوشیدن میزان زیادی کافئین در طول روز
  • دشواری در بیدار ماندن در محل کار

فرسودگی معمولاً همیشه به غرزدن و نارضایتی منجر می‌شود. کارها و آدم‌هایی که همیشه شما را به وجد می‌آوردند، دیگر تأثیری بر شما ندارند.

به گفته پزشکان این حالت در محیط کار رخ می‌دهد و سایر محیط‌های اجتماعی را در بر نمی‌گیرد. همچنین، این سازمان تأکید می‎کند که این بیماری، شامل فرسودگی روحی ناشی از رویدادهای روزمره نمی‎شود.

  • خواص گلابی

    گلابی ؛ شاه میوه تابستانی

    خواص گلابی بسیار زیاد است و از جمله میوه‌های شیرین و خوشمزه است که دارای ویتامین‌ها و مواد…
  • غذای سالم سرشار از آنتی اکسیدان

    غذای های سالم و سرشار از آنتی اکسیدان

    اگر تعدادی غذای سالم سرشار از آنتی اکسیدان را به رژیم غذایی خود بیفزاییم، سلامتی خود و همچ…
  • روش صحیح مسواک زدن

    روش صحیح مسواک زدن چگونه است؟

    هرچندوقت یکبار باید مسواک بزنید؟ و چطور باید این کار را انجام دهید؟ بهترین روش صحیح مسواک …
بیشتر ببینید در سلامتی

۱۵ دیدگاه

  1. جهانبخش

    ۲۴ تیر، ۱۳۹۸ در ۷:۱۶ ب.ظ

    الان من دقیقا در این شرایطم

    پاسخ

  2. رفیعی

    ۲۴ تیر، ۱۳۹۸ در ۱۲:۵۷ ب.ظ

    ممنون بسیار مفید بود

    پاسخ

  3. حقی

    ۲۴ تیر، ۱۳۹۸ در ۱۲:۱۳ ب.ظ

    با عشق کار کنید تا لذت ببرین

    پاسخ

  4. هیوا

    ۲۴ تیر، ۱۳۹۸ در ۱۰:۱۹ ق.ظ

    اگر شغلت رو دوست داشته باشی به حداقل میرسه

    پاسخ

  5. 09363049322

    ۲۳ تیر، ۱۳۹۸ در ۹:۰۶ ب.ظ

    مطب خیلی مفیدی بود

    پاسخ

  6. وحید مختاریان

    ۲۳ تیر، ۱۳۹۸ در ۷:۳۱ ب.ظ

    ه‌خاطر حجم استرس

    پاسخ

  7. وحید مختاریان

    ۲۳ تیر، ۱۳۹۸ در ۷:۳۱ ب.ظ

    دشواری در بیدار ماندن در محل کار

    پاسخ

  8. میرعبدالباقی

    ۲۳ تیر، ۱۳۹۸ در ۷:۱۸ ب.ظ

    از کار باید لذت برد

    پاسخ

  9. هاتف

    ۲۳ تیر، ۱۳۹۸ در ۷:۱۷ ب.ظ

    صحیح و کامل

    پاسخ

  10. نمازی

    ۲۳ تیر، ۱۳۹۸ در ۶:۳۲ ب.ظ

    دقیقا موافق هستم

    پاسخ

  11. شعبانی

    ۲۳ تیر، ۱۳۹۸ در ۵:۴۱ ب.ظ

    سپاسگذارم

    پاسخ

  12. بیگدلی

    ۲۳ تیر، ۱۳۹۸ در ۵:۴۰ ب.ظ

    مفید بود ممنونم

    پاسخ

  13. مهدی مختاری

    ۲۳ تیر، ۱۳۹۸ در ۵:۳۸ ب.ظ

    در حرفه ما مگه میشه نباشه

    پاسخ

  14. کاشی پور

    ۲۳ تیر، ۱۳۹۸ در ۵:۲۳ ب.ظ

    واقعا صحیح است

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.