بوی بد عرق کردن را از خود دور کنید

۲۹
17
زمان مطالعه: 2 دقیقه
عرق معمولاً بی بو است، اما برخی اوقات آنچه که می‌خورید، باعث بوی عرق شما خواهد بود و نه باکتری‌ها. غذاهای خاصی آنزیم هایی منتشر می‌کنند که وقتی عرق می‌کنید باعث می‌شوند عرقتان بو بگیرد. غذاهایی مانند سیر، پیاز، کلم پیچ و کلم بروکلی می‌توانند باعث بدبو شدن عرق شما بشوند.
عرق کردن

هنگامی که بدن شما از درون شروع به گرم شدن کند، عرق خواهید کرد. این روش طبیعی بدن شما برای خنک شدن است. عرق کردن از گرم شدن بیش از اندازه‌ی شما جلوگیری خواهد کرد، حتی آن‎طور که برخی می‌گویند، سموم را نیز دفع خواهد کرد.

عرق، به خودی خود بویی ندارد، اما رطوبتش باعث خواهد شد تا محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها فراهم آید، در این‎صورت است که عرق بو خواهد گرفت. هرچند که کمی بو طبیعی است، اما بوی بیش از اندازه باعث رنجش دیگران و ناراحتی شما خواهد شد. خوشبختانه، می‌توانید با انجام کارهای زیر، میزان بوی نامطبوع بدن‎تان را کاهش دهید.

  • محصولات بهداشتی شخصی‌تان را بررسی کنید

محصولات بهداشتی که قبل یا بعد از ورزش بر روی بدنتان استفاده می‌کنید، می‌توانند به جلوگیری یا کاهش بوی بدن در طول تمرین کمک کنند. شوینده‌های بدن، حاوی اسانس‌هایی همچون روغن درخت چای هستند، و دارای خواص ضد میکروب و ضد باکتری هستند که به کاهش رشد باکتری‌ها بر روی پوست شما کمک می‌کنند. ضد عرق‌ها می‌توانند از تعریق شما جلوگیری کنند، بنابراین رطوبت سطح پوست‎تان و احتمال رشد باکتری ها کاهش پیدا خواهد کرد. اسپری‎ها و دئودورانت‌ها هم حاوی اسانس‌هایی هستند که احتمال به‎وجود آمدن باکتری‌هایی که باعث بو هستند را کاهش می‌دهد.

عرق کردن

  • حواستان باشد که چه می‌خورید

عرق معمولاَ بی بو است، اما برخی اوقات آنچه که می‌خورید، باعث بوی عرق شما خواهد بود، نه باکتری‌ها. غذاهای خاصی آنزیم هایی منتشر می‌کنند که موقع عرق کردن باعث می‌شوند عرق‎تان بو بگیرد. غذاهایی مانند سیر، پیاز، کلم پیچ و کلم بروکلی می‌توانند باعث بدبو شدن عرق شما شوند.

  • شاید مشکل از لباس ورزشی‌تان باشد

قبل از حاضر شدن، لباس‎هایتان را بو کنید. حتی اگر بوی خیلی ناچیزی بدهد، وقتی که با عرق بدنتان مرطوب شود، بوی آن دوچندان خواهد شد. برای اینکه لباس‌هایتان بو نگیرد، آنها را پس از برگشتن به خانه بشویید. اگر نمی‌توانید با شستشو بوی لباس‌هایتان را از بین ببرید، آنها را به خشکشویی ببرید یا اینکه قبل از شستشو آنها را در سرکه و جوش شیرین بخوابانید.

عرق کردن

  • لباس‌هایی بپوشید که برای تمرینات پر تعریق ساخته شده‌اند

پارچه‌های چند لایه برای تمرینات پر تعریق ساخته شده‌اند. این پارچه‌ها عرق بدن را جذب و از بدن دور می‌کند. هرچه عرق کمتری بر سطح پوست شما باشد، باکتری‌های بدبوی کمتری هم ساخته خواهد شد. شاید لباس شما خیس شده و حتی کمی بو بگیرد، اما حداقل پوست شما خشک و بدون بو خواهد ماند.

  • موهای بدنتان را بکاهید

اگرچه موهای بدن مقصر بوی بد بدن نیست، اما می‌تواند وضع آن‎را بدتر کند. مو پر از منفذ است، به این ترتیب هنگام ورزش هم عرق و هم باکتری‌ها را به خود جذب می‌کند. اگر می‌خواهید بوی بدنتان کم شود، موهای آن نواحی بدن‎تان که در طول تمرین خیلی عرق می‌کند را بکاهید یا بتراشید.

برگرفته از: مجله سلامت

۲۹ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۵:۱۵ ب٫ظ

  2. بهمن

    ۳۱ تیر ۱۳۹۸ در ۲:۵۶ ب٫ظ

    ممنون از اطلاعاتتون

    پاسخ

  3. مهدی مختاری

    ۲۸ تیر ۱۳۹۸ در ۴:۳۵ ب٫ظ

    کمی سنگ مرداب به راحتی این مشکل رو حل میکنه و دیگه جای نگرانی نیست

    پاسخ

  4. راد

    ۲۸ تیر ۱۳۹۸ در ۴:۱۹ ب٫ظ

    با تشکر از سایت دلتا.

    پاسخ

  5. مسعود

    ۲۸ تیر ۱۳۹۸ در ۱:۳۹ ب٫ظ

    بسیار آموزنده بود

    پاسخ

  6. فرهنگ

    ۲۸ تیر ۱۳۹۸ در ۱۲:۱۳ ب٫ظ

    خوب

    پاسخ

  7. یاسین

    ۱۷ تیر ۱۳۹۸ در ۲:۲۲ ب٫ظ

    یکی از مشکلات رایج در فصل گرماست

    پاسخ

  8. ابراهیمی

    ۱۷ تیر ۱۳۹۸ در ۲:۴۳ ق٫ظ

    مفید بود

    پاسخ

  9. پرهام

    ۱۶ تیر ۱۳۹۸ در ۱۰:۲۷ ب٫ظ

    تو ی این فصل عالی بود

    پاسخ

  10. علی فرجی

    ۱۵ تیر ۱۳۹۸ در ۱۰:۴۷ ق٫ظ

    قابل توجه همکاران.
    بخصوص هنگام سرویس دادن به مشتری ،خیلی باید دقت شود تا ضمن آراسته بودن سر و وضع ، احیانا بوی عرق بدن ندهند زیرا که در غیراینصورت تاثیر منفی در شخص روبرو خواهد گذاشت . چنانچه خوش بو باشیم که چه بهتر

    پاسخ

  11. نیما

    ۱۵ تیر ۱۳۹۸ در ۹:۵۷ ق٫ظ

    واقعا خوب بود مخصوصا برای این فصل

    پاسخ

  12. غفاری

    ۱۵ تیر ۱۳۹۸ در ۹:۵۶ ق٫ظ

    لیزر کردن زیر بغل کمک میکنه به عرق نکردن

    پاسخ

  13. خانم طلوعی

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۱۱:۵۳ ب٫ظ

    بسیارعالی بود.

    پاسخ

  14. سعدی

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۹:۴۶ ب٫ظ

    عالیه، با تشکر از راهنمایی مفید شما

    پاسخ

    • یوسفی

      ۱۵ تیر ۱۳۹۸ در ۹:۵۸ ق٫ظ

      اینجور مطالب برای ما که با مردم سر و کار داریم خیلی خوبه

      پاسخ

  15. نمازی

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۵:۰۳ ب٫ظ

    عالی بود

    پاسخ

  16. یگانه

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۴:۲۸ ب٫ظ

    کاش اونایی که بدنشون بوی بد میده بخونن

    پاسخ

  17. ملکی

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۴:۲۷ ب٫ظ

    مرسی بابت اطلاعات آموزنده

    پاسخ

  18. صلابت

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۴:۲۶ ب٫ظ

    بسیار مفید و آموزنده

    پاسخ

  19. سرکان

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۴:۲۵ ب٫ظ

    بوی بد عرق خیلی بده

    پاسخ

  20. عادل

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۴:۲۵ ب٫ظ

    ممنون مفید بود

    پاسخ

  21. آراز

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۴:۲۴ ب٫ظ

    قابل استفاده بود

    پاسخ

  22. نژادی

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۴:۲۳ ب٫ظ

    بسیار عالی

    پاسخ

  23. آرین

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۴:۲۲ ب٫ظ

    خوشبختانه بوی بد عرق ندارم

    پاسخ

  24. جعفری

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۴:۲۱ ب٫ظ

    مفید بود

    پاسخ

  25. پویا

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۳:۵۶ ب٫ظ

    سلام
    مطالب مفیدی بود.
    سپاس

    پاسخ

  26. مسرور

    ۱۴ تیر ۱۳۹۸ در ۲:۳۵ ب٫ظ

    اه کاش همه روزی ۲ بار دوش میگرفتن که بقیه رو عذاب ندن
    مطالب خوب و موثری بود برای کاهش بوی بد
    امیدوارم کسی بو نده

    پاسخ

    • سبحان

      ۲۸ تیر ۱۳۹۸ در ۱۲:۲۵ ب٫ظ

      سلام مرسی خیلی آموزنده بود مچکرم

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۷ کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

گرفتگی عضلات نشانه کمبود این ویتامین است!

گرفتگی عضلات که معمولا به‌صورت ناگهانی هم اتفاق می‌افتد یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی است که…