خانه سلامتی طالبی ؛ میوه خوشمزه تابستانی

طالبی ؛ میوه خوشمزه تابستانی

۱۸
27
فصل میوه‌های آب‎دار، رنگارنگ و تابستانه فرا رسیده است. طالبی یکی از میوه‌های محبوب در این فصل است که طرفداران زیادی هم دارد.
خواص طالبی

طالبی یکی از پرطرفدارترین میوه‌های فصل تابستان حتی در آن سوی دنیااست و به دلیل عطر و طعم دلپذیرش بسیار محبوب است. همچنین خواص طالبی بر محبوبیت آن افزوده است.

به گزارش مجله دلتا؛ انرژی هر ۱۰۰ گرم طالبی معادل ۲۵ کالری است. این میوه حاوی ویتامین C و علاوه‌بر آن، مواد مغذی دیگری مثل پتاسیم، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین B6 است. وجود مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، به‌خصوص ویتامین‌های گروه B در این میوه، آن را تبدیل به ماده‌ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم بدن کرده است. در ادامه برخی از خواص طالبی را ذکر می‌کنیم.

خواص طالبی

خواص طالبی

  • طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن بوده که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود.
  • بتاکاروتن یک آنتی‌اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می‎کند.
  • کلسترول را کاهش می‌دهد.
  • درصد بیماری‌های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می‌کند.
  • در بهبود بینایی و حفظ سلامت و طراوت پوست، نقش ارزنده‌ای دارد.
  • مانع بروز آب مروارید در سالمندان می‌شود.
  • میوه‌ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است.
  • طالبی میوه‌ای خنک و اشتهاآور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است.
  • مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کم‎خونی رنج می‎برند، توصیه می‎شود.
  • مطالعات نشان داده است افرادی که از آسم رنج می‎برند، در صورت استفاده از میوه‌هایی که خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالایی دارند، مثل طالبی، کمتر دچار حملات تنفسی می‌شوند.
  • مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند، مفید است.
  • طالبی به‌دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر، برای کسانی که از یبوست رنج می‌برند، مفید است.
  • میوه‌هایی که پتاسیم بالایی دارند نظیر طالبی، موز، سیب و… از بروز نارسایی قلبی جلوگیری کرده و در صورت بروز، از شدت آن می‌کاهند.
  • گوشت طالبی برای تسکین سوختگی‌های سطحی و یا درمان ورم پوست موثر است.
  • این میوه به دلیل مُدِر بودن برای کسانی که دچار احتباس ادرار و یا سنگ مجاری ادراری هستند، بسیار موثر است.
  • افراد مبتلا به نقرس و روماتیسم بهتر است حتماً طالبی را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
  • مصرف یک لیوان آب طالبی در روز به میزان ۲۵ درصد احتمال بروز فشار خون را کاهش می‌دهد.
  • طالبی برای دفع سموم بدن و خون و فعالیت‌های سلول‌های پوستی مفید هستند و به علت داشتن مقادیر زیاد فسفر، باعث تقویت سلول‌های مغزی و فعالیت اعصاب می‌شوند.
  • همچنین فراوانی کلسیم آن موجب تقویت عضلات و تکمیل استخوان‌بندی و رشدونمو سامانه اسکلتی انسان می‌شود.
  • فلج-بل

    فلج بل ؛ سکته خطرناک صورت !

    فلج بل چیست؟ یک نوع سکته که زیبایی صورت شما را نابود می‌کند؛ علت این بیماری و راهکار های د…
  • رژیم لاغری-شیر-و-خرما

    رژیم شیر و خرما ؛ سوپر معجون لاغری

    روز خودتان را با یک نوشیدنی لاغر کننده و پر انرژی شروع کنید؛ معجون لاغری شیر و خرما؛ دربار…
  • علائم دیابت-بارداری

    علائم دیابت بارداری چیست؟

    دیابت بارداری یا دیابت حاملگی چیست؟ علائم و راهکار های درمان این بیماری چگونه است؟ آیا می‌…
بیشتر ببینید در سلامتی

۱۸ دیدگاه

  1. بزرگی

    ۱۷ تیر، ۱۳۹۸ در ۱۱:۴۸ ق٫ظ

    چقدر خاصیت داشت و ما نمی دونستیم

    پاسخ

  2. پرهام

    ۱۳ تیر، ۱۳۹۸ در ۴:۱۷ ب٫ظ

    فقط فالوده طالبی
    دوای کم خونی عالیه این میوه

    پاسخ

  3. میرعبدالباقی

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۷:۰۲ ب٫ظ

    تابستان گرم با آب طالبی

    پاسخ

  4. هاتف

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۷:۰۲ ب٫ظ

    اسمش آدمو خنک میکنه

    پاسخ

  5. رضایی

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۳:۱۸ ب٫ظ

    بهترین میوه سال

    پاسخ

  6. رضایی

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۳:۱۸ ب٫ظ

    ممنون از زحمات و مطالب شما

    پاسخ

  7. مسرور

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۳:۱۷ ب٫ظ

    طالبی واقعا میوه خوبی است

    پاسخ

  8. مسرور

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۳:۱۶ ب٫ظ

    جون طالبی

    پاسخ

  9. مسرور

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۳:۱۵ ب٫ظ

    خنک بخورید

    پاسخ

  10. آقازاده

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۳:۱۴ ب٫ظ

    اتش دلتو میگیره

    پاسخ

  11. چهاردولی

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۳:۱۳ ب٫ظ

    تو گرما میچسبه

    پاسخ

  12. مقدم

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۲:۲۴ ب٫ظ

    اب طالبی جیگر ادمو حال میاره

    پاسخ

  13. علی فرجی

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۱۰:۵۵ ق٫ظ

    عالی وکاربردی با خواص منحصربفردکه خوشبختانه در کشور ما یافت میشود

    پاسخ

  14. میلانی

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۱۰:۵۲ ق٫ظ

    جدا از ویتامیناش، تو گرما آبش خیلی حال میده.

    پاسخ

  15. گرشا

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۱۰:۴۸ ق٫ظ

    من عاشق طالبی هستم. ممنون از مطالب مفیدتون.

    پاسخ

  16. ماکان

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۱۰:۴۱ ق٫ظ

    مفید و آموزنده.

    پاسخ

  17. سبحان

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۱۰:۳۸ ق٫ظ

    آموزنده بود مرسی

    پاسخ

  18. پویان

    ۱۲ تیر، ۱۳۹۸ در ۱۰:۳۴ ق٫ظ

    مطلب آموزنده و جذابی بود

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین بخوانید

فلج بل ؛ سکته خطرناک صورت !

فلج بل چیست؟ یک نوع سکته که زیبایی صورت شما را نابود می‌کند؛ علت این بیماری و راهکار های د…