خانه سلامتی هزار و یک راز گیلاس

هزار و یک راز گیلاس

۴
21
گیلاس میوۀ خو‌ش‌رنگ و خوش‌طعمی است که خوردن آن برای هر فرد مناسب است.
خواص گیلاس

گیلاس میوۀ بسیار خوشمزه‌ای است که به صورت میوۀ تازه یا به شکل کمپوت و مربا یا حتی میوۀ خشک شده مصرف می‎شود. در این مطلب با خواص گیلاس آشنا خواهیم شد.

به گزارش مجله دلتا؛ گیلاس درختچه‌ای است که ارتفاع آن می‌تواند به ۱۲ متر برسد، در حالی‌که طول متوسط آن بین ۱ تا ۴ متر است. این درخت، برگ‌های دندانه‌دار و تیز و بیضی شکل، به اندازه ۲.۵ تا ۱۵ سانتی‌متر و عرض ۱ تا ۶.۵ سانتی متر دارد.

 گیلاس دارای ۶۳ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم است. از نظر طب سنتی طبع گیلاس سرد و تر است.

خواص گیلاس برای سلامتی
خواص گیلاس

  •  برای رفع نقرس مفید است.
  • عصاره گیلاس می‌تواند از احساس درد جلوگیری ‌کند و به‌عنوان یک مسکن طبیعی مورد استفاده قرار گیرد.
  • گیلاس قند پایینی دارد، به همین دلیل خوردن آن برای بیماران دیابتی مفید است.
  • گیلاس خاصیت ضد التهابی دارد.
  • آنتی‎سیانین موجود در گیلاس به شکل‌های مختلف با استرس  مبارزه می‌کند.
  • گیلاس حاوی مواد ضد التهاب است که به کاهش ورم مفاصل، درد مفاصل و آرتریت کمک می‌کند.
  • یکی از خواص گیلاس توانایی آن در حفظ سلامت قلب است.
  • گیلاس به پیشگیری از سکته کمک می‌کند.
  • ملاتونین موجود در گیلاس می‌تواند به تنظیم خواب کمک کند.
  • فلاونوئید موجود در گیلاس گردش خون را تنظیم کرده و خطر انعقاد خون را کاهش می‌دهد.
  • نوشیدن روزانه یک لیوان آب گیلاس می‌تواند به کند شدن فرایند پیری کمک کند. تحقیقات نشان داده است ۱۷ نوع آنتی اکسیدان در گیلاس وجود دارد.
    درخت گیلاس
  • آنتی اکسیدان‌های موجود در گیلاس می‌توانند خطر پیری زودرس را کاهش دهند.
  • گیلاس مواد مغذی زیاد و کالری پایین دارد؛ بنابراین برای افرادی که رژیم غذایی دارند، مفید است.
  • گیلاس، یک خوراکی عالی برای پوست است. آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های متعدد موجود در گیلاس به درخشان شدن و انعطاف‌پذیری بیشتر پوست کمک می‌کنند.
  • گیلاس حاوی ویتامین A است که به هیدراته شدن (آب‎رسانی) پوست سر، کمک می‌کند.
  • ویتامین E و ویتامین C موجود در گیلاس ریشه مو را تقویت کرده و جریان خون در پوست سر را بهبود می‌بخشد.
  • گفته شده  آب گیلاس، لکه‌های تیره‌ی پوست را پاک‎سازی و به روشن ساختن آن کمک می‌کند.
  • گیلاس حاوی ملاتونین است که به درمان بی‌خوابی و حفظ سلامت عملکرد مفاصل کمک می‌کند.
  • استفادۀ طولانی مدت میوۀ گیلاس می‌تواند پوست را بازسازی و جوان کند.
  • گیلاس حاوی مواد قلیایی است  که به حفظ تعادل pH بدن در سطحی بهینه و ایدئال کمک می‌کند.
  • یکی دیگر از فواید گیلاس کمک به خون‎سازی است.
  • خواص-بادام-هندی

    بادام هندی ؛ آجیل پرخاصیت

    بادام هندی را دست کم نگیرید! این آجیل خوش رنگ و لعاب یک دوست سالم و پر خاصیت برای پوست و م…
  • عرق دارچین

    عرق دارچین و این همه خاصیت!

    عرق دارچین شما را لاغر می‌کند. دارچین پادشاه ادویه ها است. عصاره این ادویه معطر ضد دیابت ا…
  • درمان-کولیت-روده

    کولیت روده ، علائم و راه‌های کنترل

    اگر مشکل التهاب روده دارید، تغذیه و ورزش کردن روزانه می‌تواند به کاهش درد شما کمک کند. همه…
بیشتر ببینید در سلامتی

۴ دیدگاه

  1. بیگدلی

    ۴ تیر، ۱۳۹۸ در ۶:۱۲ ب٫ظ

    سپاسگذارم

    پاسخ

  2. ماکان

    ۴ تیر، ۱۳۹۸ در ۴:۳۰ ب٫ظ

    دلچسب و لذت بخش

    پاسخ

  3. ثابتی

    ۴ تیر، ۱۳۹۸ در ۴:۲۹ ب٫ظ

    خوش مزه و لذت بخش

    پاسخ

  4. مهدی فراهانی

    ۴ تیر، ۱۳۹۸ در ۴:۰۶ ب٫ظ

    بسیار عالی و مفید بود ممنون

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین بخوانید

خرید آپارتمان در پونک ؛ فرصتی طلایی در غرب تهران

هر شهروند تهرانی حداقل یکبار نام محله پونک را شنیده است. پونک از محله‌های پرطرفدار تهران ب…