خانه آشپزی انواع سالاد میوه تابستانی

انواع سالاد

انواع سالاد میوه تابستانی

۴
7
تابستان فصل میوه‌های خوش‌مزه و رنگی است که می‌توان با آن‌ها انواع سالاد میوه را درست کرد.
سالاد میوه

هندوانۀ قرمز و شیرین، انواع توت، انبهٔ رسیده، هلوی شیرین و خوش‌عطر، شلیل و زردآلو، از میوه‌های تابستانی هستند که به تنهایی خوش‌مزه‌اند. ولی وقتی خُرد شوند و با زنجبیل، لیموترش یا نعناع تزیین بشوند، یک ظرف سالاد میوه با کالری پایین دارید که هر روز می‌توانید مصرف کنید و از آن لذت ببرید.

سالاد تابستانی خوش عطر با طعم اسطوخودوس

سالاد میوه

این سالاد بسیار کم‎کالری است. برای تهیۀ این سالاد، میوه‌هایی مانند هلو، توت سیاه، توت سفید، آلو، تمشک و زغال‌اخته را برش می‌زنیم. سپس با نعناع مخلوط کرده و با گل‌های معطر مزه‌دار می‌کنیم. در آخر اسطوخودوس همراه با گیاهان خو‌ش‌بو در کنار میوه‌های تازه قرار می‌گیرد. مزه و عطر این سالاد تا مدت‌ها در یاد شما می‌ماند.

سالاد هندوانه با شربت زنجبیل و لیمو ترش

اگر تکه‌های هندوانه با شربت زنجبیل و لیمو‌ترش مخلوط شوند، خوش‌مزه‌تر خواهند شد. زنجبیل به مرهم معده معروف است و خواص بسیاری برای سلامتی دارد. در این سالاد می‌توانید از تکه‌های آلو هم استفاده کنید.

مخلوط میوه‌های خنک با دانه خشخاش

هلو، آلبالو و انواع توت، وقتی با دانۀ خشخاش مخلوط شوند، ترکیبی از مزه‌های فوق‌العاده را به‌وجود می‌آورند. این سالاد به تنهایی خوش‌مزه است، ولی با ماست یا بستنی وانیلی دلچسب‌تر می‌شود.

سالاد هندوانه کبابی با نعناع و پنیر فتا

سالاد میوه

برخی از میوه‌های تابستانی را می‌توان کباب کرد. هندوانه یکی از آن‎ها‌است. نعناع خنک و پنیر فتا، ترکیب متعادل شیرین و شوری به‌وجود می‌آورند. بعد از گریل کردن هندوانه روی باربیکیو یا توری، نعناع و پنیر را روی هندوانه پخش کنید و از خوردن آن‌ها لذت ببرید.

سالاد سالسا انبه

این سالاد با انبه‌های شیرین و درشت و گوجه‌فرنگی درست می‌شود. اگر به این ترکیب گشنیز و پیاز قرمز هم اضافه کنید، سالاد بی‌نظیری خواهید داشت. به این سالاد می‌توان تکه‌های ماهی یا مرغ هم افزود.

سالاد هندوانه با گوجه‌فرنگی و پنیر فتا

این یک سالاد قدیمی مدیترانه‌ای با طعم شیرین هندوانه است. آن را حتماً با ماهی یا مرغ امتحان کنید.

بیشتر ببینید در آشپزی

۴ دیدگاه

  1. فروزش

    24 ژوئن، 2019 در 12:21 ب.ظ

    بعد از باشگاه قطعا گزینه ای خوبیه برای شام

    پاسخ

    • مریم سوری

      1 جولای، 2019 در 9:37 ق.ظ

      آفرین به شما

      پاسخ

  2. ابراهیمی

    24 ژوئن، 2019 در 11:29 ق.ظ

    خیلی عالیه

    پاسخ

    • مریم سوری

      1 جولای، 2019 در 9:37 ق.ظ

      ممنون

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.