۷ شگفتی جالب درباره زردآلو که نمی‌دانید!

۱۸
5
زمان مطالعه: 3 دقیقه
زردآلو، میوه تابستانی طلایی است که بدلیل طعم و عطر اسرارآمیزش، بسیار محبوب است. حتما شما هم می‌خواهید از خواص این میوه محبوب تابستانی مطلع شوید. پس این شما و این مطلب ارزشمند بخش سلامتی مجله دلتا.
خواص زردآلو

زردآلو از آن دسته میوه‌هایی است که می‌توان در خصوص آن یک کتاب نوشت. این میوه لطیف و خوش‌رنگ، حاوی مقادیر بالایی از بتاکاروتن است که بهترین ماده طبیعی برای قلب محسوب می‌شود. همچنین زردآلو یک میوه نشاط‌آور است که خستگی را از شما دور می‌کند. با مجله دلتا همراه باشید تا خواص زردآلو را با هم بررسی کنیم.

خون‌ساز طبیعی

زردآلو چه تازه باشد چه خشک، یک خون‌ساز بی‌نظیر برای کسانی است که مشکل کم‌خونی دارند. زردآلو منبعی سرشار از آهن است، ماده‌ای که نقشی حیاتی در تشکیل هموگلوبین در بدن ایفا می‌کند. علاوه بر این، زردآلو حاوی مس نیز می‌باشد که به جذب آهن کمک می‌کند. این ماده برای جریان یافتن بهتر خون در بدن و جلوگیری از ابتلا به کم خونی به سلول های بدن یاری می رساند.

فواید زردآلو

ضدسرطان

زردآلو میوه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان است. رادیکال‌های آزاد معمولا در اثر آلودگی، اشعه خورشید یا سایر شرایط محیطی ایجاد می‌شوند و با ایجاد مانع بر سر راه فرآیند رشد سلول، منجر به ایجاد تغییرات DNA در سلول‌ها می‌شوند.

این فرآیند باعث می‌شود سلول‌های سرطانی در بدن ایجاد شوند. پس به طور مستمر زردآلو مصرف کنید تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید.

رفع یبوست

زردآلو حاوی مقدار زیادی پکتین، نوعی فیبر محلول است که به درمان یبوست کمک می‌کند. این میوه اغلب به بیمارانی که از سندروم روده تحریک‌پذیر و یبوست رنج می‌برند توصیه می‌شود.

تراکم این فیبرها در مدفوع، تخلیه روده را آسان‌تر می‌کند. این فیبرها از طریق فعال‌سازی لوله گوارشی در دستگاه گوارش، حرکات روده را تنظیم می‌کنند. بالا بودن میزان فیبر موجود در زردآلو، در سلامت روده بزرگ هم نقش مهمی ایفا می‌کند.

تقویت سلامت قلب

یکی دیگر از خواص زردآلو حفظ سلامت قلب است. جالب است بدانید، مصرف غذاهایی با ویتامین c بالا، میزان ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.

سطح بالای فیبر غذایی موجود در این میوه، کلسترول اضافی درون عروق را پاک‌سازی کرده و فشار روی قلب را کاهش می‌دهد.

 

جوان‌سازی پوست

مهم‌ ترین خواص زردآلو

مصرف منظم زردآلو، به حفظ کشیدگی و انعطاف پوست کمک می‌کند. همچنین ویتامین E موجود در این میوه، بروز نشانه‌های افزایش سن را به تاخیر می‌اندازد.

زردآلو، پوست را یک‌دست و سفت می‌کند و به همین دلیل می‌توان از پوره زردآلو برای ساختن ماسک نرم کننده صورت استفاده کرد.

سلامت استخوان

زردآلو تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد استخوان‌ها را در خود دارد. بنابراین مصرف منظم زردآلو، بی‌تردید باعث رشد و تقویت استخوان‌ها می‌شود.

مصرف این میوه از بیماری‌های ناشی از افزایش سن از جمله پوکی استخوان نیز جلوگیری می‌کند. ویژگی ضدالتهاب زردآلو هم موجب کاهش التهاب در بدن و دردهای آرتروزی و نقرس می‌شود.

بارداری

زردآلو برای زنان باردار بسیار مفید است. این میوه حاوی انواع مواد مغذی اساسی است که به رشد جنین کمک می‌کند. معمولا به زنان باردار توصیه می‌شود که زردآلوی خشک مصرف کنند زیرا حاوی میزان بالایی از آهن است.

آهن، با تسهیل گردش خون در بدن، از ابتلا به کم خونی جلوگیری می‌کند. فیبر غذایی موجود در زردآلو، اجازه نمی‌دهد زنان باردار دچار سوء هاضمه و یبوست شوند.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند معجزه شاه‌توت در درمان بیماری ها.

۱۸ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۱۸ آبان ۱۴۰۰ در ۱۰:۴۲ ب٫ظ

  2. ناشناس

    ۸ مرداد ۱۴۰۰ در ۶:۰۰ ب٫ظ

  3. ناشناس

    ۲۱ تیر ۱۴۰۰ در ۱۰:۲۵ ب٫ظ

  4. ناشناس

    ۲۱ تیر ۱۴۰۰ در ۱۱:۳۷ ق٫ظ

  5. ناشناس

    ۱۵ تیر ۱۴۰۰ در ۱۱:۰۴ ب٫ظ

  6. ناشناس

    ۱۵ تیر ۱۴۰۰ در ۴:۱۰ ب٫ظ

  7. ناشناس

    ۱۵ تیر ۱۴۰۰ در ۴:۱۰ ب٫ظ

  8. ناشناس

    ۱۵ تیر ۱۴۰۰ در ۴:۱۰ ب٫ظ

  9. ناشناس

    ۱۵ تیر ۱۴۰۰ در ۷:۲۶ ق٫ظ

  10. ناشناس

    ۱۴ تیر ۱۴۰۰ در ۱۰:۰۱ ب٫ظ

  11. ناشناس

    ۱۴ تیر ۱۴۰۰ در ۹:۵۱ ب٫ظ

  12. ناشناس

    ۱۴ تیر ۱۴۰۰ در ۷:۳۹ ب٫ظ

    این که به حاملگی اشاره شده بود جالب بود

    پاسخ

    • ملیکا وحیدی فر

      ۱۵ تیر ۱۴۰۰ در ۸:۵۹ ق٫ظ

      سپاس از شما.
      .خوشحالیم که براتون مفید واقع شده

      پاسخ

  13. مهدی فراهانی

    ۳۰ خرداد ۱۳۹۸ در ۴:۴۹ ق٫ظ

    خیلی کامل و مفید بود.متشکرم

    پاسخ

  14. شعبانی

    ۲۹ خرداد ۱۳۹۸ در ۶:۴۳ ب٫ظ

    عالی بود

    پاسخ

  15. بیگدلی

    ۲۹ خرداد ۱۳۹۸ در ۶:۴۳ ب٫ظ

    سپاسگذارم

    پاسخ

  16. شهرام

    ۲۹ خرداد ۱۳۹۸ در ۳:۴۶ ب٫ظ

    جالب است

    پاسخ

  17. برزین

    ۲۹ خرداد ۱۳۹۸ در ۳:۲۸ ب٫ظ

    اطلاعات مفید

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۷ کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

گرفتگی عضلات نشانه کمبود این ویتامین است!

گرفتگی عضلات که معمولا به‌صورت ناگهانی هم اتفاق می‌افتد یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی است که…