خانه سلامتی 5 دمنوش موثر برای ترک سیگار

سلامتی

5 دمنوش موثر برای ترک سیگار

۲
1
برای ترک سیگار راه‌های آسان‌تری نیز وجود دارد که در گزارش امروز به آن می‌پردازیم.
ترک سیگار

وابستگی به سیگار و ناتوانی در ترک آن یکی از معضلات بسیار مهمی است که افراد زیادی درگیر آن هستند. قدم مهم در مسیر ترک سیگار، کاهش میل به سیگار کشیدن است که با مصرف برخی از مواد طبیعی و بدون عوارض امکان پذیر است.

به گزارش مجله دلتا به نقل از سایت نمناک یکی از این مواد طبیعی، گیاهانی هستند که به‌عنوان دمنوش و چای مورد استفاده قرار می‌گیرند و بدن را از سموم تنباکو پاک‎سازی می‌‌کنند.

خوشبختانه دمنوش های طبیعی برای مبارزه با این مشکل وجود دارند که آرام بخش هستند و در این گزارش به معرفی 5 مورد از آن‌ها می‌پردازیم.

ترک سیگار  با دمنوش گل ساعتی

گل ساعتی خاصیت آرام بخشی دارد و به ترک سیگار کمک می‌کند، نوشیدن این چای یکی از راه‌های طبیعی برای ترک دارو محسوب می‌شود.

مواد اولیه برای تهیه دمنوش گل ساعتی:

  • یک قاشق چای خوری گل ساعتی
  • یک فنجان آب گرم

یک قاشق از برگ‌های گل ساعتی را داخل فنجان آب گرم بریزید و بعد از چند دقیقه آن را صاف کنید. روزانه دو یا سه فنجان از آن را بنوشید.

ترک سیگار

چای زنجبیل

زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان و مواد ضد التهابی است و سموم به جای مانده از مصرف سیگار را در بدن دفع می‌کند.

مواد اولیه برای تهیه چای زنجبیل:

  • یک فنجان آب
  • یک قاشق زنجبیل

آب را بگذارید تا بجوشد وقتی به جوش آمد، زنجبیل را اضافه کنید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند، سپس نوشیدنی را صاف کنید و روزانه دو تا سه فنجان از آن را بنوشید.

سیگار

چای جنسان

نوشیدن روزانه‌ی این چای میل به سیگار و تاثیرات نیکوتین در بدن را کاهش می‌دهد و قدرت پاک کنندگی آن سموم را دفع و آنتی اکسیدان موجود در آن سلول‌ها را تقویت می‌کند.

مواد اولیه برای تهیه چای جنسان:

  • یک قاشق چای خوری جنسان
  • یک فنجان آب

مواد ذکر شده را داخل آب ده دقیقه بجوشانید و سپس صاف کنید و هر موقع میل به سیگار کشیدن پیدا کردید، بنوشید.

چگونه سیگار را ترک کنیم؟

چای شیرین بیان

شیرین بیان یک نوشیدنی طبیعی است و زمان زیادی است که از آن برای ترک سیگار استفاده می‌شود. ریشه این گیاه خواص زیادی دارد و نشاط آور است.

طرز تهیه:

یک فنجان آب شیرین بیان را داخل فنجان آب جوش بریزید و بگذارید ده تا پانزده دقیقه بماند، وقتی به دمای متعادل رسید صاف کنید و صبح‌ها وقتی میل به سیگار کشیدن پیدا کردید، این نوشیدنی موثر را میل کنید.

دمنوش گیاهی برای ترک سیگار

دمنوش گل شهناز

این گیاه خاصیت ضد افسردگی و آرام بخشی داشته و میل به سیگار را کاهش می‌دهد.

مواد لازم برای درست کردن این دمنوش:

  • یک فنجان آب
  • یک قاشق چای خوری گل شهناز

بگذارید آب بجوشد وقتی به جوش آمد به آن گل شهناز اضافه  و چند دقیقه‌ی بعد نوشیدنی را صاف کرده و میل کنید.

یک فنجان از این نوشیدنی را صبح و یک فنجان را بعد از ظهر بنوشید، اگر از سیگار کشیدن خسته شده‌اید و قصد ترک آن را دارید، دمنوش‎های گیاهی بسیاری به شما کمک می‌کنند.

ترک سیگار

بیشتر ببینید در سلامتی

۲ دیدگاه

  1. هاتف

    ۲۹ خرداد، ۱۳۹۸ در ۳:۲۵ ب.ظ

    مفید است

    پاسخ

    • پیروی

      ۲۹ خرداد، ۱۳۹۸ در ۵:۰۶ ب.ظ

      تشکر

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.