خواص عناب خشک از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ویتامین‌های فراوان موجود در آن ناشی می‌شود. این میوه از برطرف کردن مشکلات خواب گرفته تا درمان یبوست و سلامت قلب نقشی چشم‌گیر ایفا می‌کند. با ما در مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا از خواص شگفت انگیز عناب بیشتر بدانید.
خواص عناب خشک
عناب یک میوه خوشمزه و مغذی است که به صورت خشک شده در تمام سال در دسترس است. عناب به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مورد توجه قرار می‌گیرد. این میوه دارای خواص متعددی است که از بین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. خواص آنتی‌اکسیدانی
عناب حاوی مقادیر زیادی آنتوسیانین‌ها و فنل‌ها است که به عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی شناخته می‌شوند. این ترکیبات می‌توانند در مقابله با استرس اکسیداتیو و ترمیم آسیب‌های ایجاد شده توسط رادیکال‌های آزاد کمکی بسزا کنند.
۲. تقویت سیستم ایمنی
یکی از مهم‌ترین خواص عناب خشک تقویت سیستم ایمنی بدن است. ویتامین C موجود در عناب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به عنوان یک ضدعفونی‌کننده طبیعی عمل می‌کند.
۳. افزایش سلامت قلب
عناب حاوی مقادیر قابل توجهی پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و کاهش فشار خون کمک می‌کند. همچنین، فیبر موجود در عناب می‌تواند در کنترل کلسترول خون و جلوگیری از تشکیل لخته‌های خونی مؤثر باشد.
۴. ارتقای سلامت گوارشی
خواص عناب خشک در بهبود عملکرد گوارشی مناسب کسانی خواهد بود که با مشکلات ناشی از سو هاضمه و نفخ و یبوست دست و پنجه نرم می‌کنند. فیبر موجود در عناب در رفع مشکلات مربوط به یبوست و تنظیم فعالیت روده‌ها بسیار اثرگذار خواهد بود.
۵. حفظ سلامت پوست
عناب به حفظ سلامت و جوانی پوست نیز کمک می‌کند. ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عناب به کاهش آسیب‌های پوستی کمک کرده و رنگ و جوانی پوست را بهبود می‌بخشند.
۶. سلامت استخوان‌ها
از دیگر خواص عناب خشک می‌توان به تاثیرات مصرف آن بر سلامت استخوان‌ها اشاره کرد. عناب حاوی مقادیر چشم‌گیر کلسیم، منیزیم و ویتامین K است که به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی آن کمک می‌کند.
پیشنهاد مطالعه: مطلب هرچه باید درباره ژله بدانید را بخوانید.
رضا
۸ تیر ۱۴۰۲ در ۸:۴۹ ب٫ظ
ممنون از مطلب مفیدشما
منا رستمیان
۱۰ تیر ۱۴۰۲ در ۹:۵۱ ق٫ظ
سپاس از همراهی‌تون
عاطفه
۲۰ خرداد ۱۴۰۲ در ۲:۰۱ ق٫ظ
ضمن اینکه عناب پرخاصیته.. درختی بسیار زیبایی هم دارد. کسانی که حیاط دارند حتمانهالش تهیه کنن بکارند.
منا رستمیان
۲۰ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۳۲ ق٫ظ
چه جالب مرسی عاطفه جون
ناشناس
۱۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۷:۳۹ ق٫ظ
ناشناس
۱۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۳:۰۷ ق٫ظ
ناشناس
۱۵ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۲۶ ب٫ظ
ناشناس
۱۵ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۱:۱۸ ق٫ظ
ناشناس
۱۴ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۰:۰۸ ب٫ظ
ناشناس
۱۴ خرداد ۱۴۰۲ در ۴:۲۵ ب٫ظ
ناشناس
۱۷ آبان ۱۴۰۰ در ۸:۰۷ ب٫ظ
ناشناس
۱۰ مرداد ۱۴۰۰ در ۱۱:۲۱ ق٫ظ
ناشناس
۸ مرداد ۱۴۰۰ در ۵:۰۰ ب٫ظ
ناشناس
۴ مرداد ۱۴۰۰ در ۵:۳۲ ب٫ظ
ناشناس
۴ مرداد ۱۴۰۰ در ۳:۱۷ ب٫ظ
پیرخانی
۲۶ مرداد ۱۳۹۸ در ۹:۴۸ ق٫ظ
عناب واقعا مؤثر و فوق العاده بی‌نظیر
سیامک مودت
۱۳ خرداد ۱۳۹۸ در ۱۱:۲۹ ق٫ظ
عناب خیلی خویه ولی یکی از اقوام ما روزی چندتا میخوره عناب اماخیلی بد خلقه
صلابت
۱۳ خرداد ۱۳۹۸ در ۹:۳۴ ق٫ظ
قابل توجه وعالی
صلابت
۱۳ خرداد ۱۳۹۸ در ۹:۳۲ ق٫ظ
قابل توجه
آزادگان
۱۳ خرداد ۱۳۹۸ در ۹:۲۷ ق٫ظ
ممنون از دلتا بابت مطالب خوب
دهنوی
۱۳ خرداد ۱۳۹۸ در ۹:۲۵ ق٫ظ
اصلا بهش نمیومد که اینهمه خاصیت داشته باشه:)
با تشکر از ادمین
ثابتی
۱۳ خرداد ۱۳۹۸ در ۹:۱۸ ق٫ظ
آرامش‌بخش عالی ترین میوس
چهاردولی
۱۳ خرداد ۱۳۹۸ در ۹:۱۷ ق٫ظ
خاصیت ضد میکروبی دارد.
جالبه
آقازاده
۱۳ خرداد ۱۳۹۸ در ۹:۱۶ ق٫ظ
خونه چقده داریم و استفاده نمیکنیم
پوریا
۱۳ خرداد ۱۳۹۸ در ۹:۱۱ ق٫ظ
بسیار مفید و کارامد
الهی
۱۳ خرداد ۱۳۹۸ در ۹:۰۸ ق٫ظ
جالب بود