خانه سلامتی خیار فقط یک میوه نیست!

خیار فقط یک میوه نیست!

۱۳
2
خیار میوه‎ای آب‎دار و خوشمزه است با فواید بسیار زیاد که همیشه طعم سالاد را به یاد شما می‎آورد، با این‎که خیار از خانواده سبزیجات نیست.
خیار

بیشتر کسانی که رژیم غذایی داشته‎اند، خودشان یا اطرافیان‎شان؛ می‎دانند که در بخش میان‎وعده‎ها که میوه است، نوشته شده: فلان میوه مثلاً یک واحد، آن یکی مثلاً دو واحد، اما خیار را نوشته‎اند: آزاد! چون کالری ندارد و یک ماده ادرارآور عالی است که باعث حذف چربی‌های ذخیره شده در بافت‌های بدن می‎شود و احتمال تجمع مایعات را کاهش می‌دهد.

خیار

خیار را با پوست گاز بزنید

جالب است بدانید خیار در دسته سبزیجات نیست، در حقیقت  یک میوه است از خانواده هندوانه، طالبی و کدو. طعمِ متفاوتِ این خوشمزه‎ی اغلب نادیده گرفته شده، باعث می‌شود که در انواع سالاد‌ها و دستور‌های غذایی مشابه استفاده شود. البته بهتر است آن را با پوست بخورید؛ زیرا پوست خیار غنی از فیبر است و می‌تواند ناراحتی‌های سوزش معده و احساس سنگینی در حین هضم غذا را از کاهش دهد.

خیار و پوست شما

مزایای خوردن خیار بسیار زیاد است. اول از همه این‎که میوه‎ای بدون قند است و کالری بسیار کمی دارد. دوم، خوردن آن با داشتن مقدار زیادی آب می‎تواند تاثیری شگفت‎انگیز روی پوست شما داشته باشد. سوم، اگر دقت کرده باشید بسیاری کرم‎ها و ماسک‎ها و ژل‎های شست‎وشو که در ساخت آن‎ها از این میوه استفاده شده، کم نیست، چراکه ویتامین آ، ب، ث و منیزیم بسیاری دارد و خاصیت جوان‎سازی آن فوق‎العاده است.

خیار

خیار بخوریم، سرما نخوریم

مصرف خیار می‌تواند بدن را از عوامل مضر و آسیب‎رسان محافظت کرده و قادر است مخاط معده و روده را ترمیم و مواد سمی و خطرناک را از بدن خارج کند. این میوه به دلیل داشتنِ ویتامین ب فراوان، به تقویت و بهبود سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، ویتامین ث موجود در آن، خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش داده و مراحل بهبود آن را سریع‎تر می‎کند.

خیار

اطراف چشم

امروزه از ویتامین ث و اسید کافئیک موجود در خیار در انواع کرم‎های دور چشم استفاده می‎شود، چراکه به کاهش التهاب پوست کمک کرده و باعث از بین رفتن تحریکات و ناراحتی‌های پوستی می‌شود. اگر پف زیر چشم یا سیاهی زیر چشم دارید، حتماً چشم‎تان را ببندید و حلقه بزرگی از این میوه را روی آن بگذارید تا معجزه آن را ببینید. همچنین می‌توانید برای تمیز کردن پوست، از خیار به صورت مخلوط با آب و آب لیمو هم استفاده کنید و پوست‎تان را از آلاینده های محیطی نجات دهید.

خیار

از مطالب زیر نیز دیدن کنید:

پارک هوایی واشنگتن یک قدم عقب‎تر از پل طبیعت تهران

لرستان و قلعه فلک الافلاک

باغ بهشت و قمصر و بوی گلاب ناب

جاده رویایی ، اسالم به خلخال

برای دیدن مطالب بیشتر درباره‌ سلامتی از مجله دلتا  دیدن کنید.

  • آب جوش

    لاغری با آب گرم ؟!

    آب گرم یک نوشیدنی سالم است که اضافه وزن و مشکل یبوست را برطرف می‌کند؛ خواص آب جوش را در صف…
  • عسل آویشن

    ۷ خاصیت باور نکردنی عسل آویشن

    از این به بعد، درمان مشکلات معده و عفونت های ویروسی خود را به عسل آویشن بسپارید؛ درباره خو…
  • خواص گل ساعتی

    خواص شگفت انگیز گل ساعتی

    گل ساعتی یک گیاه پر خاصیت است. دمنوش گل ساعتی دوست قلب شما است؛ درباره خواص گل ساعتی چه می…
بیشتر ببینید در سلامتی

۱۳ دیدگاه

  1. هایک

    ۲۵ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۷:۰۰ ب٫ظ

    عالی

    پاسخ

    • گلزار

      ۲۶ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۹:۱۰ ق٫ظ

      سپاس

      پاسخ

  2. الهی

    ۲۲ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۶:۲۰ ق٫ظ

  3. دانش

    ۲۲ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۵:۴۷ ق٫ظ

    بسیار عالی و مفید فایده بوده است

    پاسخ

    • گلزار

      ۲۲ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۸:۴۵ ق٫ظ

      سلامت باشید
      سپاسگزارم 🙂

      پاسخ

  4. الهی

    ۲۱ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۷:۵۸ ب٫ظ

    عاای

    پاسخ

    • گلزار

      ۲۲ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۸:۴۴ ق٫ظ

      سپاسگزارم

      پاسخ

  5. ابراهیمی

    ۲۱ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۶:۵۶ ب٫ظ

    آموزنده و جالب بود

    پاسخ

    • گلزار

      ۲۲ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۸:۴۴ ق٫ظ

      سلامت باشید 🙂

      پاسخ

    • زارع

      ۲۲ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۱۰:۱۴ ق٫ظ

      ممنون بابت مطلب مفیدتون

      پاسخ

      • گلزار

        ۲۲ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۱۲:۲۲ ب٫ظ

        سپاسگزارم 🙂

        پاسخ

  6. رسا

    ۲۱ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۶:۱۸ ب٫ظ

    مرسی
    بسیار عالی و آموزنده بود

    پاسخ

    • گلزار

      ۲۲ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۸:۴۴ ق٫ظ

      ممنونم 🙂

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین بخوانید

لاغری با آب گرم ؟!

آب گرم یک نوشیدنی سالم است که اضافه وزن و مشکل یبوست را برطرف می‌کند؛ خواص آب جوش را در صف…