خانه سلامتی چرا هیچ چیز خوشحال تان نمی کند؟

چرا هیچ چیز خوشحال تان نمی کند؟

۴
9
رسیدن به حالت های شاد و خوشحال کننده برای ما یک ایده‎ال است .یعنی منتظر هستیم که یک روزی همه چیز خوب و عالی شود تا جایی که برای رسیدن به این حالت لحظه شماری می‎کنیم . اما ممکن است این لحظه هرگز فرا نرسد.
خوشحال

همه ما می‎خواهیم احساس کنیم که مهم هستیم، همه ما را دوست داشته باشند، از ما قدردانی ‎شود، هیچ مشکلی نداشته باشیم و از نظر مالی نیز همه چیز خوب باشد. در واقع همه ما تلاش می‎کنیم تا به هر قیمتی که شده خوشحال باشیم.

 شادی مزایای بسیاری دارد. شادبودن؛ تقریبا” بر همه حالات ، رفتار و روابط اجتماعی افراد تاثیر گذار است .

اگرچه اعتماد به نفس و خودباوری در اینکه چگونه شاد و خوشحال باشیم به ما کمک می‎کند، اما ممکن نیست که همه شرایط و موقعیت ها که بتواند ما را راضی کند وجود داشته باشد.

البته همه می‎دانیم که اصول و شرایطی برای شاد بودن افراد وجود ندارد و رسیدن به حالت شادی به شرایط و موقعیت های هر فرد و همچنین مسایل روزمره زندگی بستگی دارد تا فرد دچار افسردگی نشود. ممکن است وقتی که یک نفر ناراحت است، دلائل گوناگونی برای ناراحتی‎اش وجود داشته باشد که باید بتواند به تدریج بر این ناراحتی ها غلبه و راههای رسیدن به حالت های خوب و شاد را در ارتباط های بیشتر با دیگران تجربه کند.

 خوشحالی کاذب:

رسیدن به حالت های شاد و خوشحال کننده برای ما یک ایده‎ال است. یعنی منتظر هستیم که یک روزی همه چیز خوب و عالی شود تا جایی که برای رسیدن به این حالت لحظه شماری می‎کنیم؛ اماممکن است این لحظه هرگز فرا نرسد و بعد ها برای روزهایی که بیهوده به انتظار مانده بودید افسوس بخورید.

خوشحال

نشانه های ناراحتی

طبق گزارش سایت “Mind Body Green” برخی از احساسات رایج که نشان می‎دهد شما خوشحال نیستید، عبارتند از:

  • احساسی شبیه به اینکه شما به اندازه دیگران خوب نیستید.
  • احساس اینکه قربانی شرایطی شده‎اید که فراتر از کنترل شمااست.
  • احساس بیهودگی، مثل اینکه زندگی روزمره شما بی معنی و ناکارآمد است.
  • احساس درماندگی، ناامیدی یا بدبینی.
  • حفاظت از قلب خود با دیوارهای فولادی.
  • تلاش برای شایسته بودن اما به ندرت چنین احساسی دارید.
  • احساس سرکوب شدن با چالش‌ هایی که در زندگی با آن‌ ها مواجه می ‌شوید.
  • احساس افسردگی، اضطراب، یا نگرانی مزمن.
  • احساس اینکه از شما به اندازه کافی قدردانی نمی شود.
  • احساس اینکه استعدادهای شما نادیده گرفته شده است.

منبع :مجله سلامت

برای خواندن مطالب بیشتر درباره‌ی سلامت روان ازصفحه خانه سلامت  مجله دلتا بازدید کنید.

  • آبغوره

    غوره و آبغوره ؛ چربی سوز ضد سرطان

    آبغوره فقط چاشنی ترش و خوشمزه سوپ و سالاد نیست! یک نوشیدنی چربی‌سوز و اشتها‌آور منتظر میز …
  • تخم-بلدرچین

    تخم بلدرچین بخوریم یا تخم مرغ؟

    بلدرچین؛ پرنده‌ای که از گوشت تا تخم آن خواص زیادی دارد. آیا می‌دانستید که ویتامین‌های تخم …
  • ویتامین-d

    کمبود ویتامین D سرطان زا است؟

    آیا می‌دانستید که افسردگی، سرطان، ریزش مو و بسیاری از بیماری‌ها با کمبود ویتامینD در ارتبا…
بیشتر ببینید در سلامتی

۴ دیدگاه

  1. هایک

    ۱۰ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۹:۴۵ ب.ظ

    آفرین بر شما خیلی خوب بود

    پاسخ

    • راضیه قربانی

      ۱۱ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۵:۵۱ ب.ظ

      سپاسگزارم

      پاسخ

  2. شیده شنزاریان

    ۱۰ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۱۰:۵۵ ق.ظ

    نشانه های بالا همگی نشانه های افسردگیست و انسان های افسرده بهتر از انسان های سالم میتوانند ادای شاد بودن در بیاورند.
    و علت این که شاید یک انسان هرگز در زندگی اش شاد نباشد میتواند بیش از حد سخت گرفتن به خود و یا در علم روانشناسی امروزه کمال گرایی بیش از حد در افراد است که مشخصا باعث عدم رضایت و خوشحالی فرد در مورد هر چیز و هر کس و هر کاری میشود به طور کل شاد بودن سخت نیست این انسان است که آن را سخت میکند و ای کاش کمی مثل گذشتگان با آرامش و دل خوشی به زندگی نگاه میکردیم.

    پاسخ

    • راضیه قربانی

      ۱۱ اردیبهشت، ۱۳۹۸ در ۵:۵۰ ب.ظ

      سلام و سپاس از همراهی صمیمانه شما با مجله دلتا

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.