خانه سلامتی دانستنی های سلامتی ، پیشگیری از سکته قلبی و مغزی

دانستنی های سلامتی ، پیشگیری از سکته قلبی و مغزی

۰
1
امروزه سکته قلبی و مغزی به طرز چشم‌گیری افزایش یافته است. به‌همین سبب توصیه می‌شود راه‌هایی پیشگیری از سکته را بشناسید و از عواملی که موجب بروز آن می‌شود، دوری کنید.

چرت بعد از ظهر باعث پیشگیری از سکته قلبی می‌شود

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد که یک چرت کوتاه عصرگاهی می‌تواند در پیشگیری از سکته موثر بوده و کارکردی مفید به اندازه مصرف یک قرص فشار خون داشته باشد. این کار باعث کاهش احتمال سکته قلبی می‌شود. درواقع خواب بعداز ظهر برای افرادی که فشارخون بالایی دارند، بسیار مفید است و می‌تواند این مشکل را تا حدی کاهش دهد.

در ساعات اولیه صبح خطر سکته قلبی افزایش می یابد 

به گزارش مجله دلتا؛ هوای سرد باعث انقباض عروق خون‌رسانی کننده قلب (عروق کرونر)  شده و خون‌رسانی عضله قلب کاهش می‌یابد. از سوی دیگر برای افزایش جریان خون محیطی و حفظ دمای بدن در هوای سرد، قلب با سرعت بیشتری می‌تپد تا از طریق رساندن خون کافی به اندام‌ها، دمای بدن را حفظ کند و این کار خطر سکته را افزایش داده و زمینه برای بروز سکته قلبی مهیا می‌شود.

این 3 نوع دارو احتمال سکته را 25 تا 80% افزایش می‌دهند

داروی ضد التهاب

داروی ضد رفلکس

داروی ضد افسردگی

سکته در کمین است مراقب باشید.

شب بیداری خطر سکته مغزی را تا 54 درصد افزایش می‌دهد

به گفته محققان تایوانی بی‌خوابی شبانه نه فقط مغز را خسته و فرسوده می‌کند بلکه می‌تواند مرگ این عضو مهم را هم به‌همراه بیاورد.

ده عامل سکته مغزی بشناسید

آلودگی هوا

کم حرفی

کاهش افکار مثبت

نخوردن صبحانه

کار کشیدن از مغز هنگام بیماری

استفاده زیاد از قند و شکر

دخانیات

کمبود خواب

پرخوری

پوشاندن سر هنگام خواب

صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید

کمک به لاغری

مفید برای کم‌خونی

کمک به سلامتی قلب

کمک به آرامش اعصاب

جلوگیری از سفیدی مو

پاک‌سـازی دستگاه گوارش

کمک به حفظ شادابی پوست

افراد را نترسانید

برای پیشگیری از سکته افراد را با صدای بلند، حتی برای شوخی از خواب بیدار نکنید. براساس تحقیقات، بلند صدا کردن افراد، زمانی‌که در خواب هستند احتمال جنون و سکته را در آن‌ها افزایش می‌دهد.

برای دیدن مطالب بیشتر درباره‌ سلامتی از مجله دلتا  دیدن کنید.

بیشتر ببینید در سلامتی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.