خیلی از آدم‌ها، به خصوص خانم‌ها وقتی احساس ضعف و بی‌حالی و خستگی و سرگیجه دارند، می‌گویند: «حتماً فشارم افتاده!» خیلی‌ها این حالت را یک بیماری می‌دانند و در پی درمان آن هستند؛ اما پزشکان می‌گویند فشارخون پایین (عموماً به فشارخون پایین‌تر از ۹۰ / ۶۰ میلی‌متر جیوه) عموما یک بیماری نیست و اغلب علامتی هم ندارد، اما درصورتی‌که علامت‌دار باشد، ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.
مهم: اگر ۴۰ تا ۷۴ ساله هستید، باید فشارخون خود را حداقل یک‌بار در هرسال به‌عنوان بخشی از بررسی وضعیت سلامت خود اندازه‌گیری کنید.
اگر چندین بار علائم زیر را داشتید فشارخونتان را چک کنید:
سرگیجه
احساس ضعف و بی‌حالی
تاری دید
احساس تلوتلو خوردن و افتادن(سنکوپ)
احساس گیجی و نداشتن تمرکز
اگر در زمان سریع بلند شدن از حالت نشستن یا نشستن از حالت خوابیده دچار علائم می‌شوید، ممکن است دارای افت فشارخون وضعیتی باشید.
اگر مکرر فشارخون پایین و نشانه‌هایی مانند سرگیجه دارید بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
پزشک ممکن است پیشنهاد کند:
۱– اگر دارویی که مصرف می‌کنید علت باشد تغییر دارو یا تغییر دوز آن
۲- پوشیدن جوراب ساق بلند، که می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد
۳- دارو برای افزایش فشارخون به‌ندرت موردنیاز است زیرا توصیه‌های ساده یا درمان علت اصلی معمولاً مؤثر است.
کارهایی که باید انجام بدهید:
– به‌آرامی از حالت نشستن بلند شوید
– هنگام خروج از رختخواب مراقب باشید: به‌آرامی از حالت خوابیده به نشسته و سپس ایستاده بروید
– قسمت سر تخت خود را حدود ۱۵ سانتی‌متر با آجر و یا تخته محکم بالا ببرید
– وعده‌های غذایی متعدد داشته باشید: بعد از خوردن غذا بهتر است بلافاصله بلند نشوید
– مقدار آب مصرفی روزانه خود را افزایش دهید
کارهایی که نباید انجام بدهید:
– نشستن یا ایستادن برای دوره‌های طولانی
– خم شدن یا تغییر حالت به‌طور ناگهانی
– نوشیدن نوشیدنی‌های کافئین دار هنگام شب
علل فشارخون پایین
علل احتمالی بسیاری برای فشارخون پایین وجود دارد. ممکن است فشارخون شما پایین باشد زیرا کاملاً سالم هستید یا ممکن است آن را از والدین خود به ارث برده‌اید.
این حالت همچنین می‌تواند به سبب موارد زیر اتفاق بیافتد:
– حاملگی
– برخی از شرایط پزشکی مثل دیابت و پارکینسون
– برخی از انواع داروها
– مشکلات غدد درون‌ریز: به‌طور خاص، کم‌کاری تیروئید، بیماری پاراتیروئید، نارسایی آدرنال (بیماری آدیسون)
– عفونت شدید (شوک سپتیک): هنگامی‌که باکتری محل اصلی عفونت را (اغلب در ریه‌ها، شکم یا دستگاه ادراری) ترک می‌کند و با جریان خون منتشر می‌شود، شوک سپتیک رخ می‌دهد و وارد جریان خون می‌شود. باکتری‌ها پس‌ازآن تولید سمومی می‌کنند که بر رگ‌های خونی اثر می‌گذارند، منجر به کاهش شدید و تهدیدکننده زندگی فشارخون می‌شوند.
– واکنش آلرژیک (آنافیلاکسی): شوک آنافیلاکتیک یک واکنش آلرژیک گاه‌به‌گاه است که می‌تواند در افراد بسیار حساس به داروها مانند پنی‌سیلین، غذاهای خاصی ازجمله بادام‌زمینی یا نیش زنبورعسل باشد. این نوع شوک با مشکلات تنفسی، خارش، تورم گلو و کاهش ناگهانی و بحرانی فشارخون مشخص می‌شود.
– کمبودهای غذایی: فقدان ویتامین‌های ضروری B-12 و اسیدفولیک می‌تواند باعث کم‌خونی شود که به‌نوبه خود باعث کاهش فشارخون خواهد شد.
