خانه سبک زندگی خواب شیرین با موسیقی

خواب شیرین با موسیقی

۰
0
خواب شیرین با موسیقی

بر اساس اعلام بنیاد ملی خواب، موسیقی تاثیری مستقیم بر سیستم عصب پاراسمپاتیک دارد که به آرام شدن بدن و آماده شدن برای خواب راحت کمک می کند.

همچنین موسیقی به کاهش ضربان قلب، کاهش فشارخون، تنظیم تنفس کمک کرده و در نتیجه موجب آرام شدن عضلات بدن می شود.

موسیقی ایده آل شامل آهنگ های آهسته تر از ۶۰ بیت و۸۰ بیت در دقیقه است، که معمولا آهنگ های کلاسیک و فولکور (سنتی محلی) را شامل می شود.

delta.ir

  • طول عمر

    چگونه جوان شویم؟

    اکسیر طول عمر و جوانی شما در این خوراکی‎ها نهفته است؛ اگر شما هم به دنبال تغییر در رژیم یا…
  • جنگ غذا

    جنگ غذا با دارو!

    مواد غذایی با ارزش می‎توانند مثل یک شبه‎داروی قدرتمند عمل کنند؛ یعنی درست مثل یک تار و مار…
  • عرق کردن شبانه

    چرا شب ها عرق می‎کنیم؟

    چرا شب‌ها عرق می‎کنید؟ بهتر است بدانید دلیل تعریق شبانه شما به نوع بیماری‎ها و داروهای مصر…
بیشتر ببینید در سبک زندگی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.