?دمنوش پونه
?برای درست کردن دمنوش پونه می‌توان از برگ‌های خشک یا تازه‌ی پونه استفاده کرد. اگر از برگ‌های تازه استفاده می‌کنید، قبل از اضافه کردن آن‌ها به آب،? خرد یا له شان کنید تا ترکیبات فعال برگ بیشتر وارد آب شوند.
?۳ قاشق چای خوری از برگ‌های تازه یا یک قاشق چای خوری از برگ‌های خشک شده را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.⬅️ دمنوش پونه نسبتاً تلخ است که می‌توانید با شیرین کردن، تلخی را از بین ببرید البته تلخی پونه برای برخی از افراد مطبوع است.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
وقتی بالاخره قرنطینه تموم میشه دوستامونو می بینیم
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
یه مردی با برادرش تلفنی صحبت می کرد میگه از بس تو مدت قرنطینه ظرف شستم ،جارو کردم، آشپزی کردم، لباس شستم ….
اون روز زنگ خونه رو زدند یه ساعت دنبال چادر میگشتم تا در و باز کنم ???
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
?ضرورت ضدعفونی کردن وسایل همراه خود
- تلفن همراه خود
- دسته کلید
- سوئیچ اتومبیل
- کیف پول و دیگر وسایل همراه خود را ⬅️ابتدا با دستمال مرطوب آغشته به الکل ۷۰ درصد به طور کامل ضدعفونی کرده و روی دستمال خشک دیگری بگذارید.
? در صورت استفاده از قاب محافظ برای تلفن همراه قاب محافظ را خارج کرده و هردو گوشی و قاب را به طور کامل ضدعفونی کنید.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
خوش به حالش، زنش آرایشگری بلده???
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
تاکید بر مصرف تخم مرغ? در تقویت سیستم ایمنی بدن
?این ماده غذایی یکی از مفید‌ترین خوراکی‌هایی است که باعث ارتقا سیستم ایمنی میشود
? و مهمترین نکته‌ای که باید درباره این منبع غذایی غنی از پروتئین رعایت شود،⬅️ پخته شدن کامل آن است
✅ همچنین غذاهای سنتی ایرانی همانند خورش فسنجان و غذا‌هایی که هضم آسانی دارند، منبع سرشار از پروتیئن و کمک کننده به سیستم ایمنی بدن هستند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
تنبیه و دلیل تنبیه
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
?اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:
- سیب زمینی شیرین
- اسفناج
- زرده تخم مرغ
- هویج
- غذاهای دریایی
- فلفل دلمه ای
- جگر
- ماهی
- شیر
- گوجه فرنگی
- مکمل های ویتامین A موجود در داروخانه ها
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
لباسها منبع ویروس کرونا⁉️
بسیاری از افراد سوال داشتند که آیا لباسها هم حاوی ویروس کرونا میشوند
✅ باید بگوییم که ویروس کرونا روی لباسها به میزان چندانی باقی نمی‌ماند و می‌توان آن‌ها را
- هنگام ورود به منزل روی حرارت شوفاژ یا بخاری قرار داد
- و یا در کمد جداگانه آن‌ها را آویزان کرد.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
حالا شما از آرزوهای قشنگتون بعد قرنطینه بگید اما چیزی که در واقعیت می شید همینه((:
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
سازمان بهداشت جهانی: سیگار کشیدن خطر ابتلا به کرونا را در شما افزایش می دهد.
- در توضیح این پست اومده که تنباکو دستگاه تنفسی شما را تضعیف می کند و از این طریق شما را در مقابل ویروس کرونا آسیب پذیرتر می کند.
- بعلاوه با سیگار کشیدن چون مدام دست‌تون رو روی لب‌هاتون قرار میدید، این کار میتونه ویروس رو به بدنتون منتقل کنه!
- به اشتراگ گذاری دخانیاتی مثل قلیون، میتونه باعث شیوع و گسترش ویروس کرونا بین افراد بشه !
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
سگ به این باهوشی دیده بودید؟؟؟
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
پیشگیری از آلزایمر با این سبزیجات! ??
- سبزیجات از جهات مختلفی برای ما مفید هستند از جمله برای سلامت مغز، که علت آن وجود مواد مغذی ای است مثل فولات، فلاونوئیدها، ویتامین E و کارتنوئیدها. سبزیجات برگ دار سبز رنگ مثل اسفناج، کلم برگ، کاهو و کلم کیل بهترین گزینه هستند.
+ تحقیقات نشان داده مصرف مستمر آن‌ها سرعت پیر شدن مغز را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
دمنوش عمومی پنج گیاه : (بابونه، چای کوهی، افتیمون، سنبل الطیب، بادرنجبویه)
- آرامبخش
- درمان افسردگی
- وسواس،عصبانیت
- تقویت کننده اعصاب
- درمان برخی سردردها
- رفع استرس و اضطراب
- تسکین درد و رفع خستگی
- مکمل درمانی غلبه سودا و بیماری های ناشی از آن
⌚️زمان مصرف: شب بعد از شام همراه با عسل یا شکر سرخ
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
سگ بزرگ کرده عصای دستش بشه??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
روش هایی برای افزایش اشتها
- در طول وعده های غذایی کوچک زیاد بخورید.
- غذاهای مغذی مصرف کنید.
- کالری بیشتری به وعده های غذایی تان اضافه کنید.
- غذا خوردن را به یک فعالیت اجتماعی جالب تبدیل کنید.
- صبحانه را به هیچ وجه فراموش نکنید.
- فیبر کمتر مصرف کنید.
- بیشتر غذاهای مورد علاقه تان را بخورید.
- بیشتر ورزش کنید.
- می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
انقدر خونه موندم چاق شدم باید لاغر کنم !
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
خانوما این خوراکیارو دست کم نگیرید :
- ?بادام:تمرکزاعصاب
- ?کشمش:ضد آلزایمر
- ?مغزگردو:تقویت مفاصل
- ?جوانه:لاغر کننده وضدچروک
- ?شیر:جلوگیری ازپوکی استخوان
- ?کاهووسبزیجات:لاغری وضدجوش
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
حتی این گربه هم شرایطش از ما بهتره :/
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
نقش ویتامین D در مقابله با کرونا
- رئیس دانشکده علوم تغذیه: کمبود ویتامین D می تواند توان ایمنی بدن را پایین بیاورد. بنابراین اگر کمبود ویتامین D داشته باشیم مقابله با ویروس کرونا سخت تر می شود.
- ویتامین D به اشکال مختلف موجود است هم فرم پاستیل و هم مکمل‌هایی مانند مکمل‌های مولتی ویتامین مینرال یا مکمل‌های تک مینرالی یا تک ویتامینی مثل ویتامین D که لازم است هنگام مصرف به برچسب و دز آن هم توجه لازم مبذول گردد.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
برید کنار… پسرم داره میاد ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
یکی از آشناهامون پزشکه میگه مراجعه کنندگان واسه کرونا، خداروشکر کم شدن ولی آمار خشونت خانگی و دعواهای خانوادگی زیاد شده?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
با کمک لیمو ترش و زنجبیل وزن تان را کاهش دهید.
- نوشیدن آب گرم حاوی آبلمیوی تازه هنگام صبح، گزینه ای مناسب برای سم‌زدایی بدن، چربی سوزی و دریافت ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است.
- نوشیدن آب گرم همراه با آبلمیو و زنجبیل افزایش اندک دمای بدن را به همراه خواهد داشت و موجب چربی سوزی می شود.
- همچنین، این نوشیدنی می تواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای معده، و تسکین یبوست کمک کند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
– اگه خروپف نکنی قول میدم فردا ببرمت ساحل
+ حله داداش
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
هشدار خیلی مهم/کرونا ؛ حتی با یک علامت؛ مراقب باشید. آنچه به طور رسمی درباره علائم کرونا گفته می شود این است:
- تب
- سرفه های خشک
- بدن درد
- تنگی نفس
- گلو درد و …
- اکثر مردم خیال می کنند باید همه یا دستکم تعدادی از این علائم را باهم داشته باشند تا مشکوک به کرونا شوند.
- اما تجربه پزشکان و مبتلایان چیز دیگری می گوید: ممکن است فقط یکی از این علائم را داشته باشید ولی همان یک علامت، نشانه ابتلای شما به ویروس کرونا (کووید۱۹) باشد.
- اگر اقدامات درمانی را دیر شروع کنید، امکان دارد ویروس پیشروی کند و کار درمان، سخت تر شود.
- بنابراین، موضوع را جدی بگیرید. با اولین علائم، اقداماتی مانند خوردن فراوان مایعات گرم و درمان های مرتبط با سرماخوردگی را آغاز کنید و اگر دیدید بهتر نشدید، به پزشک – ترجیحا در جایی غیر از بیمارستان – مراجعه کنید.
- البته احتمال این که حتی تجمیع چند علامت هم نشانه کرونا نباشد بسیار بالاست ولی نباید ریسک کنید.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
مهربونیت قشنگه ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
- معلم : موضوع انشا : تعطیلات عید را چگونه گذراندید؟
- دانش آموز :بسمه تعالی
- رختخواب را جمع می کردیم
- سفره را پهن می کردیم
- سفره را جمع می کردیم
- رختخواب را پهن می کردیم??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
روزتان را با یک تکه شکلات تلخ شروع کنید چون ??
- ضد استرس
- ضد افسردگی
- ضد حمله قلبی
- ضد فشار خون بالا
- شما را سرحال میکند
- انرژی و تمرکزتان را افزایش میدهد
- و ضد دیابت نوع ۲ است
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
خدا شاهده اگه شماها رو من زاییده باشم!!
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اون پوشکی که واست میگیریم حلالت باشه پسر?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
کنگر حتما بخرید و بخورید??
- جریان خون را سریع و تصفیه میکند
- کمخونی را رفع میکند
- از کبد در رابر سموم شیمیایی محافظت میکند
- مهمترین خاصیت کنگر ضد چربی کبد است
?زنان باردار ،کودکان، بیماران مبتلا به بیماری شدید کبدی یا کلیوی از مصرف برگ کنگر پرهیز کند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اینم اون گربه‌ای که گفته بودم پیانو میزنه :))
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
۱۳ روش درمان خانگی سردرد ?
- دمنوش زنجبیل بنوشید
- چای بابونه بنوشید
- یک پاف از روغن نعناع فلفلی درون بینی اسپری کنید
- آب بنوشید
- از کمپرس سرد استفاده کنید،استفاده از کمپرس سرد یا یخ بر روی گردن، سر یا شقیقه التهاب را کاهش میدهد
- سرکه سیب بخورید
- یک فنجان قهوه بخورید
- غذاهای دارای سیر و پیاز بخورید
- آناناس بخورید
- چای بابونه گاوی بنوشید
- غذای تند بخورید
- گیلاس بخورید
- خیار را فراموش نکنید
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
وقتی بچه‌ی دوم به دنیا میاد از بچه‌ی اول غافل نشین ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
⛔️ احتمالا بعد از خواندن این مطلب دیگه زیاد پفک نخورید !
- خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش میدهد
- باعث یبوست میشود
- عمل دفع بدن را سخت تر میکند
- در نهایت باعث سرطان روده میشود
- همچنین عامل ایجاد کیست های تخمدان در زنان میشود
+ پفک تا ۹ برابر وزنش، آب جذب میکند، پس معده را پر کرده و سبب بی اشتهایی میشود؛ و کودکان در اثر مصرف آن به کم خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشوند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
یکی من یکی تو??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
برای هر بیماری، چه باید بخوریم؟ ?
- دلپیچه: دم کرده زیره
- بیخوابی: موز، گیلاس
- چربی شکم: گریپ فروت
- پوکی استخوان: سنجد+ماست
- سردرد: فلفل قرمز، شربت آبلیمو
- کبد چرب: زرشک، شاتوت، آب انار
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
وقتی خوشگلی ولی اخلاق نداری….
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
نقش ویتامین C در سلامت
- حفظ سلامت پوست
- افزایش توان و سلامت عمومی بدن
- سلامت لثه ها و دندان ها
- تاُثیر در عملکرد هورمون ها و غدد
- سلامت استخوان ها
- بعنوان یک آنتی اکسیدان مهم
- نقش در زمینه دفاعی یا ایمنی بدن
- نقش در جلوگیری از بروز سرطان
- نقش در متابولیسم چربی و کلسترول
- جلوگیری از سرما خوردگی
- تشکیل کلارژن
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
تعطیلات نوروزی خود را چگونه گذراندید؟!
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید و در طول روز کسل و بی‌حوصله هستید، کمبود آهن دارید!
✅ به جای مصرف خودسرانه قرص آهن از منابعی مثل
- اسفناج
- عدس
- لوبیای سفید
- نخود
- جگر استفاده کنید.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
- هم اکنون در سراسر جهان:
- کاش کرونا گرفته بودم ولی تورو نگرفته بودم (حرفای زن و شوهری در قرنطینه خانگی)??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
صبح زود بهترین زمان برای نوشیدن آبمیوه است. بخصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده کنید.
- چرا که باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی می شود.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
قرنطینه روی حیواناتم فشار آورده?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اگر شب،دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است.برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب می توانید از موز استفاده کنید.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
زن جوانی که شوهر میلیاردری داشت ، دچار سرطان کلیوی شد.هنگامی که زنان همسایه و قوم خویش و دوستان جوانش برای عیادتش می امدند در جواب همه انها که بیماری اش را میپرسیدند میگفت کرونا دارد و همه فرار می‌کردند.
این امر توجه دخترش را به خود جلب کرد تا اینکه بعد از رفتن مهمانها از مادرش پرسید: مادر جان چرا به انها میگویی کرونا داری در حالی که بیماری ات چیز دیگریست ؟
مادر گفت دیر یا زود مرگم فرا میرسد، این را گفتم تا هیچ کدام از این زنها بعد از مرگم، بفکر ازدواج با پدرتان نیوفتن …!! گویند شیطان بعداز شنیدن این حرف در گوشه ی مجلس به خودزنی, گریه و استغفار و در آخر، سر به بیابان همی نهاد…!??????
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اینو ببینید کرونا رو میشوره می‌بره?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
برخی از افراد با وجود اینکه وعده های غذایی خود را به طور مرتب مصرف می کنند، اما همیشه احساس گرسنگی می کنند. این ممکن است به دلیل انتخاب مواد غذایی نامناسب یا روش زندگی نادرست باشد.
دلایل ضعف و گرسنگی مداوم:
- شما به اندازه ی کافی آب نمی نوشید
- رژیم غذایی شما فاقد فیبر است
- شما با عجله غذا می خورید
- شما بیش از حد ورزش می کنید
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
واکنش کرونا وقتی میبینه چجوری دارین دستاتونو میشورین ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
?داشتن ریه سالم با هویج
- این میوه ی ریشه ای سرشار از ویتامین A ، C و لیکوپن است ، تمام آنتی اکسیدان هایی که بر روی سلامت ریه اثر می گذارند و ⬅️ریسک ابتلا به بیماری های ریوی را کاهش می دهند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
——
