فشار خون بالا، قاتل خاموشی که سلامتی شما را تهدید میکند! اما نگران نباشید، با راهکارهای مناسب میتوانید این بیماری را مهار و از عوارض خطرناک آن پیشگیری کنید. تغییر سبک زندگی اولین قدم برای کنترل فشار خون و اصلاح عادات ناسالم است. کاهش وزن، ترک سیگار، محدود کردن مصرف نمک و الکل، و افزایش فعالیت بدنی از جمله این …