ویتامین E برای چی خوبه؟ ویتامین E یکی از ویتامین‌های مهم و مفید برای سلامت پوست و مو است و اثرات بسیاری بر آنها دارد. با اینکه تمامی ویتامین‌ها اثرات خوبی برای پوست و مو و در کل بدن شما دارند اما با این حال ویتامین E یکی از مهم‌ترین فوایدش تاثیرات و بهبود شگفت‌آوری است که بر پوست و …

برای بسیاری از ما پیش آماده که هنگام شانه کردن مو یا هنگامی که مشغول دوش گرفتن هستیم، مقداری از موهایمان ذرا می‌بینیم که ریخته‌اند؛ به طور کلی مقداری ریزش مو به طور روزانه طبیعی است؛ اما اگر مقدار ریزش مو افزایش پیدا کند می‌تواند برای همه نگران کننده باشد؛ به همین منظور در این مطلب از دلتامگ قصد داریم …

فواید آب سیب زمینی بسیار زیاد است. شما می‌توانید به راحتی با استفاده از این سبزیجات ارزان قیمت و در دسترس برای حفظ سلامتی خود بکوشید. شاید تا به حال به ذهن شما نرسیده بود که سیب زمینی می‌تواند انقدر خواص داشته باشد. این فواید پس از پژوهش‌هایی که صورت گرفته است که از نظر علمی ثابت شده‌اند. درمان‌های گیاهی …

انتشار بیماری توسط دست انسان امری اجتناب ناپذیر است، چراکه دست انسان محلی برای رشد بسیاری از عوامل بیماری زا است. دکتر رابرت اکلس انگشتان کثیف را عامل مرگبارترین جنایات عصر می‌دانست. او معتقد بود که انگشتان دست انسان تلفات بیشتری را نسبت به مجموع تلفات ناشی از گلوله‌ها، سموم، تصادفات راه آهن و زلزله ایجاد کرده‌اند. به گفته این …

درمان قطعی میگرن به شما کمک می‌کند تا با خلاص شدن از سردردهای عذاب آور به زندگی عادی خود باز گردید. معمولا اکثر کسانی که میگرن دارند هنگامی که به سردرد دچار می‌شوند، نمی‌توانند وظایف خود را انجام دهند و معمولا دارو و قرص‌های شیمیایی نیز برایشان کارساز نیست. درمان فوری سردرد شدید با 4 راهکار ساده معمولا برای کسانی …

منابع غذایی سرشار از کلسیم برای بدن بسیار مفید هستند. احتمالا می‌دانید که بدن انسان برای رشد، تقویت و بازسازی اسکلت استخوانی، نیازمند کلسیم است. دریافت کلسیم کافی در رژیم غذایی برای سلامتی ضروری است. اکثر مردم فکر می‌کنند که کلسیم را تنها از منابع لبنیات می‌توان دریافت کرد. در حالی که اینطور نیست و شما می‌توانید به راحتی با …

سماق که از دیرباز در آشپزی ایرانی و طب سنتی جایگاه ویژه ای داشته است، به عنوان ادویه ای خوش طعم و سرشار از خواص و فواید سلامتی شناخته می شود. این ادویه ی قرمز رنگ که از پودر میوه ی درخت سماق به دست می آید، منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که …

خواص خوردن سیب در شب را اگر افراد بدانند هرگز خوردن آن را فراموش نمی‌کنند. سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث می‌شود که این میوه شاخص گلیسمی (GI) پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می‌دهد.

امروزه که همه افراد به دنبال لاغری و تناسب اندام و همچنین سلامت خود هستند، استفاده از تنقلات بدون قند لازم و ضروری است.

قند خون نرمال هر انسان بالغی که دچار بیماری، افت فشار و یا قند نباید، بر اساس پژوهش‌های به عمل آمده از سازمان بهداشت جهان یباید حداقل 98 میلی گرم باشد. اگر قند خون از این عدد پایین‌تر باشد، فرد دچار افت قند شده است و اگر عدد قند خون فرد از این بالاتر باشد، فرد قند خون بالایی دارد …